أرشيف الوسم : عجة البيض مع البطاطا والسبانخ

نظام غذائي لمرضى القولون العصبي نظام غذائي لمرضى القولون العصبي بودينغ الشوفان نحتاج نصف كوب شوفان خالي من الجلوتين وملعقة من بذور الشيا وكوب ونصف حليب اللوز نضع المكونات في وعاء على نار متوسطة كما نضيف القليل من القرفة الناعمة وملعقة زبدة لوز نحرك المكونات ثم نضع الخليط في صحن …

أكمل القراءة »