حقائق غذائية وفوائد صحية لزيت الزيتون حقائق غذائية وفوائد صحية لزيت الزيتون استهلك الناس زيت الزيتون منذ آلاف السنين وهو عنصر أساسي في النظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط والمأكولات الأوروبية. لا يحتوي على كربوهيدرات أو بروتين. تأتي جميع السعرات الحرارية من الدهون ، ومعظمها من الدهون الأحادية غير المشبعة المفيدة ، مما يجعلها إضافة مغذية …
أكمل القراءة »حقائق غذائية وفوائد صحية لزيت الزيتون
