أرشيف الوسم : توقيت الوجبة ومتى تأكل

توقيت الوجبة ومتى تأكل الكربوهيدرات والدهون والبروتينات توقيت الوجبة ومتى تأكل الكربوهيدرات والدهون والبروتينات تقسيم المغذيات (يسمى أيضًا توقيت المغذيات أو توقيت الوجبة) هو الجدولة الدقيقة لتناول المغذيات الكبيرة لدعم  فقدان الوزن أو فقدان الدهون أو أهداف كمال الأجسام .   الرياضيون الذين يستخدمون خطة الإستراتيجية الغذائية هذه بالضبط عندما يأكلون الكربوهيدرات والبروتينات والدهون للاستفادة الكاملة …

أكمل القراءة »