أرشيف الوسم : الوقت المناسب للأكل قبل وبعد الرياضة

المكملات والأطعمة المناسبة للرياضيين المكملات والأطعمة المناسبة للرياضيين يهمل بعض الرياضيين التغذية المناسبة لهم وهذا يؤدي إلى تشكل كتلة دهنية في جسمهم بالرغم من وجود نسب كبيرة من العضل وهذا سببه النظام الغذائي الغير متوازن الوقت المناسب للأكل قبل وبعد الرياضة يفضل عدم تناول الطعام قبل ساعتين من ممارسة الرياضة …

أكمل القراءة »