أرشيف الوسم : الدراسات اتفقت أن الأشخاص من عمر 18 حتى عمر 60 يجب ألا تقل عدد ساعات نومهم عن 7 ساعات يومياً.

مراحل النوم و دوره في مساعدتك على حفظ المعلومات أهمية النوم للمذاكرة مراحل النوم و دوره في مساعدتك على حفظ المعلومات:يعد النوم من أسعد لحظاتنا التي نختم بها يوم متعب أو سعيد، ومن ثم يمر النوم بعدة مراحل سنتعرف عليها في هذا المقال ونقدم إليكم نصيحة صغيرة،أثناء النوم تساعدك على …

ساعات النوم التي يحتاجها جسم الإنسان في اليوم، وفوائده ساعات النوم التي يحتاجها جسم الإنسان في اليوم، وفوائده ماهي فوائد النوم؟ يعتبر النوم من الحاجات الأساسية التي يحتاجها جسم الإنسان، فمعظم وقت الإنسان يقضيه في العمل والتعب والإجهاد النفسي والجسدي فلذلك لابد أن يكون للإنسان وقت يقضيه في راحة جسده …