ما مقدار التمرين الذي تحتاجه حقًا؟ ما مقدار التمرين الذي تحتاجه حقًا؟ يعطي خبراء الصحة الأولوية لتقديم نصائح حول التمارين لعامة الناس. تقدم وزارة الصحة والخدمات الإنسانية الأمريكية أحدث إرشادات النشاط البدني لإدارة الصحة والوزن بشكل عام ، والتي تُعلم التوصيات المشتركة من قبل مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها …
أكمل القراءة »ما مقدار التمرين الذي تحتاجه حقًا؟
