فوائد الموز Banana benifits

كما عودناكم دائما على معلوماتنا الغنية بالمعرفة و الثقافة التي توسع افق مداركاكم

يمكنكم الاطلاع على اخر عروضنا للعيد عبر الضغط هنا

سنقدم لكم اليوم من موقعنا ترند

موجزاً عن افكار متعلقة في فوائد الموز Banana of benifits :

بدايةً يعتبر الموز فاكهة مدارية حيث ان موطنه الاصلي جنوب شرق اسيا و خصيصاً في الهند و اندونيسيا

كما انه يزرع في افريقيا بكثرة و تعد اشهى الاصناف الموز المتاوجدة في المنطقة الاستوائية بشكل عام و في الصومال بشكل خاص

بالاضافة الى ذلك يعتقد البعض ان الموز من اقدم فواكه الارض و هو من الفواكه الاكثر استهلاكاً في العالم

حيث يوجد اكثر من 130 دولة تقوم بزراعته

الموز غني بالفيتامينات خاصة الفيتامين B6 و غني ايضا بلمعادن خاصة البوتاسيوم
كما انه غني بالالياف و البكتين و الخمائر و هو غني جداً بالسكريات ( سكروز فركتوز جلكوز)
ايضا يحتوي على كل من النشويات البروتينات زيوت طيارة و احماض عضوية
علاوة على ذلك ان قشرة الموز يتضمن الكثير من الكاروتين و من المواد الدباغية حتى ان الكثير من الاطباء ينصحون بفرك اللثة و الاسنان بقشرة الموز للتخلص من التكلسات
بالاضافة الى ذلك كمية الحريريات الموجودة في مئة غرام من الموز فهي مئة سُعرة حراري

من المدهش معرفة ان الموز علاج للاكتئاب و الاضطرابات النفسية حيث انه يحتوي على مادة تدعى

“التربوتوفان” و هو نوع البروتينات (حمض اميني) لا يستطيع الجسم تركيبه معزز لانتاج السيروتونين الذي يطلق عليه اسم هرمون السعادة

كما انه يعتبر مصدراً للطاقة وذلك لاحتوائه على السكريات التي ذكرناها سابقاً حيث يستخدمه الرياضيون ليمدهم سريعاً بالطاقة و انه يخفف من التشنجات العضلية
علاوة على ذلك ينصح الاطباء بتناول الموز خلال فترة الدورة الشهرية و ذلك لاجل تعويض كميات الدم المفقودة لاحتوائه على عنصر الحديد و يخفف من التقلبات المزاجية المرافقة لها
بالاضافة الى ذلك اجريت تجارب على طلاب اكدت فعالية الموز في زيادة القدرالدماغية على التركيز و التفكير

الترند أخبار العالم و الترند لحظة بلحطة