فوائد الخس Lettuce benefit

فوائد الخس Lettuce benefitفوائد الخس

نوع من أنواع النباتات التي تتبع الفصيلة المركبة عريضة الأوراق كما أنه يؤكل نيئا, بالإضافة

الى ذلك يحتاج الخس الى طقس بارد تتراوح درجة جرارتها بين 7-18 درجة مئوية, وبينما كذلك

يحتاج من 65 يوم الى 301 يوم , وذلك لحصادها كما أنه يعد من الخضراوات التي يتم أكلها

طازجا ,أو مخلوطا مع السلطة,وكذلك للتبيلات الحارة,واللحوم,بالإضافة الى ذلك يتراوح

ارتفاع نبتة الخس من 15 الى 30 سم,ونتيجة لنقص المغذيات في التربة ذلك يؤدي

الى مشكلات عديدة للتربة,على سبيل المثال ظهور الديدان ,وكذلك العديد من أنواع الحشرات,

حتى كذلك فإن أوراق الخس تتناوله الثديات على سبيل المثال الأرنب.

والآن سنقدم لكم عبر موقعنا تريند فوائد الخس Lettuce benefit.

يمكنكم الاطلاع على موقعنا لأفضل العروض والتخفيضات.

اولاً للخس العديد من الفوائد المهمة ومن اهم فوائدها لصحة الجسم:

  • يساعد على الهضم وتحسين حركة الأمعاء ,وذلك لغناه بالألياف الغذائية
  • تقليل الخطر من الإصابة بالسرطان ,وذلك لاحتواء الخس على فيتامين أ ,وكذلك مضادات الأكسدة
  • يساهم في الإحساس بالشبع ,وذلك لأن الخس يعد مصدرا للألياف الغذائية
  • كذلك يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري ,وذلك لأحتوائه على سكريات وسعرات حرارية
  • يساعد على اعتدال نسبة ضغط الدم بالجسم ,وذلك لاحتواء الخس على الصوديوم
  • يعمل على تقوية العظام ,وذلك لغناه بفيتامين ك ,والكالسيوم
  • يعد معالج فعال للتخلص من الأرق ,وذلك لاحتواءه على نسبة عالية من معدن البوتاسيوم

والآن سنتحدث عن فوائد الخس للبشرة:

  • يعمل على حماية البشرة من الشمس,وذلك لاحتواء الخس على فيتامين س,وفيتامين ه
  • يساعد على ترطيب البشرة,وكذلك لاحتةائه على كميات كبيرة من الماء
  • يحسن الدورة الدموية ,وتأخيرعلامات الشيخوخة,وذلك لغنى الخس بفيتامين أ
  • يقلل من خطر الإصابة بسرطان الجلد,وذلك لأحتوائه على اللوتين

في الختام يمككنا استخدام الخس لوضعه على البشرة كماسك:

  • يمكن استخدامه بعد غليه ككمادات على البشرة
  • نغلي ورقتين من الخس لمدة 20 دقيقة
  • بعد ذلك نحفظه بعلبة مناسبة
  • وعند وضعه على البشرة يتم وضعه لمدة 10 دقائق
  • في الختام غسل الوجه بمياه فاترة

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.