فوائد الشاي الأخضر

فوائد الشاي الأخضر

فوائد الشاي الأخضر: إن الشاي الأخضر من المشروبات المنتشرة بكثرة لذلك يشيع شربه مترافقاً مع الليمون في حميات خفض الوزن

في البداية لتعرف أكثر عن  الشاي الأخضر تابع المقال التالي. الأهم من ذلك تابعوا موقعنا الترند وموقعنا عروض اليوم

لمحة عن الشاي الأخضر

لطالما استَخدم الصينيون الشاي الأخضر في الطب الصيني التقليدي

فهو غني بمضادات الأكسدة التي تحارب السموم الناتجة عن الجذور الحرّة في أجسامنا

والتي تتسبّب في تلف الأنسجة والأعضاء، وتسرّع الشيخوخة كما أنّها تزيد من فرص الإصابة بالأمراض المختلفة.

فوائد عديدة

من فوائده  العديدة أنه غني بفيتامين (B)، الفولات (حمض الفوليك)، المنغنيز، البوتاسيوم، المغنزيوم، والكافايين.

فوائده في حماية الجلد

له دور فاعل في حماية الجلد من الشيخوخة لما يحتويه من مضادات الأكسدة التي تعمل على محاربة الجذور الحرة التي تنتجها الشمس.

وبالإضافة لذلك  يمكن دمج الشّاي الأخضر صناعياً ودوائياً في منتجات وكريمات تجميلية لحماية الجلد من كسر الكولاجين.

فوائد مهمة لعملية خفض الوزن

إن الشاي الأخضر مهم لتخفيض الوزن شريطة أن يتم تضمينه في نظام غذائي صحي مع ممارسة التمارين

لأنه يزيد من عملية التمثيل الغذائي بسبب احتوائه على مادّتي الكافايين والبوليفينول.

الحماية من مرض السكري

تشير الأبحاث الحديثة لإمكانية تقليل الشاي الأخضر من نسبة سكر الدم

لذلك يحسّن من قدرة الجسم على الاستفادة من الأنسولين.

مفيد لصحة القلب والدماغ

إن مزيج الشاي الأخضر والليمون يحسّن صحّة القلب

كما أن الذين يشربون الشاي الأخضر بانتظام لديهم خطر أقل للإصابة بالزهايمر والخرف.

تأثير الشاي الأخضر على ضغط الدّم

إنّ مشروب الشّاي الأخضر يَقي من حدوث ارتفاع في الضغط الدموي لأنه يؤثر

على مرونة  الأوعية ولأنه يمنع التنكّس فيها.

تأثير الشاي الأخضر على الأسنان

إن شرب كوب من الشاي الأخضر يوميّاً يحافظ على صحّة أسنانك كما أنه يمنع أمراض اللثة

كما أنّ له تأثير مضاد لتكاثر الباكتيريا الفموية.

تخفيض الكوليسترول السيّء في الدّم

إن الذين يشربون الشاي الأخضر لديهم مستويات منخفضة من الكوليسترول والشحوم الثلاثية

الأمر الذي يخفض خطر الإصابة بأمراض القلب.

تأثير الشاي الأخضر على الذاكرة

إن مكوناته من مضادات أكسدة وحموض أمينية تساعد على إرخاء العضلات والشعور بالهدوء

فلها تأثير إيجابي في تحفيز خلايا الدماغ وتنشيط الذاكرة.

تعزيز مناعة الجسم

له فوائد للمناعة لاحتوائه على مستويات عالية من مضادات الأكسدة التي تعزز المناعة

وله فعالية مضادة للجراثيم والفيروسات، وهو يقلل من خطر حدوث نزلات البرد والأنفلونزا.

في النهاية إن مشروب الشاي الأخضر هو مشروب منخفض السعرات الحرارية، وإن كنت تبحث عن الرشاقة والصحة عليك بإدخاله في نظامك الغذائي اليومي.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.