اضرار وفوائد عليك أن تعرفها الماء Public health🧬🩺

اضرار وفوائد عليك أن تعرفها الماء

اضرار وفوائد عليك أن تعرفها الماء قال تعالى وجعلنا في الماء كل شيئ حي نسبة الماء في جسم الانسان 60% الى 80% بالرغم في

اهمية الماء للحياة اجمع للحياة اجمع ولكل الكائنات الحية وخصوصا الانسان الى ان الكثيرون يهملون النصائح التكررة في الاكثار شربة

لذلك اود الحديث عن فوائده العظمة

فوائده العظمة للماء

اولا هي افضل وسيلة لخسارة الوزن منها خالية من السكر والدهون والكالورز

وايضا شرب الماء بكمية جيدة يؤدي الى قطع الشهية بعض نشاط للجسم وحيوية ويقلل الدوران والدوخة

كما انه يساعد على حفاظ على نضارة البشر ثم ان الجهاز الهضمي يحتاج الى كميات كبيرة من الماء ليسهل عملية الهضم

فالماء يقرل من الامساك وينظف المعده في الاسيد

والاهم لتطهر الجسم من السموم عن طريق الكلى بالاكثار من شرب الماء يساعد الكلى على العمل بطريقة اسرع

من المفيد ذكره هو ان شرب الماء حوالي ليتر ونصف او مايعادل ثمانية اكواب

لذلك يجب استبدال المشروبات الغازيه بالماء للحصول على الكميات الكافيه للجسم

اضرار عدم شرب الماء

ما هي اضرار عدم شرب الماء ظهر عندك عوامل لذلك على شرب الماء في جسمك وما وماذا يحدث عندما تقول شرب الماء اضراره

اولا ضيق الاوعيه الدمويه وجلطات الدم وايضا ارتفاع حضر الاصابه بالازمه القلبيه

وذلك عند ارتفاع نسبه المساحه بين الخلايا في جسمك الى ارتفاع مستوى الحموضه و حصوات الكلى و هشاشه العظام و ضعف

المناعه اكثر من علاقه تؤثر على احتياج الجسم للماء 2 جفاف البشره يعني جفاف الجسم بحاجه الى المزيد من الماء

ثلاثه العطش الشديد حتى يعود الجسم الى توازنه اربعه كذلك احمرار العينين والشعور بجفافها خامسا الالام العظام والمفاصل لان الماء

يشغل 80% سادسا نقص الكتله العضليه لذلك يجب شرب الماء قبل واثناء وبعد ممارسه الرياضه

سابعا الام في الكلى والمجاور في البوليه ثم ان عدم وجود كميه كافيه من الماء يؤدي الى صداع وارهاق شديد

تاسعا ثم ان عدم وجود كميه كافيه من الماء يؤدي الى صداع وارهاق شديد وتعب الشديد الشعور في منتصف الليل

وخزات الجوع ومشاكل في الجهاز الهضمي ملاحظه هامه يلجئ الكثير الى التقليل من شرب الماء بسبب ضغوط العمل

وعدم الذهاب الى الحمام وهذا اكبر خطا يرتكبه الانسان في حق الجسم استغلوا نعمه الماء لحمايه اجسامكم من الامراض

ولاتهمل شره فهو من اكبر نعم الله علينا موقع الترند  دائماً في خدمتكم للمزيد من التفاصيل زوروا موقع السوق .وشكرا لكمالماء

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.