مقالات مشابهة
فوائد التوت الأبيض العديدة
فوائد التوت الابيض : في البداية يعدّ التوت من الفاكهة الصيفية ذات المذاق الحلو اللذيذ و المحبّب. و يفضلها كثير من النّاس بسبب مذاقها الحلو أكثر من التوت الأحمر أو الأسود. يمكن تناول فاكهة التوت الطازجة أو يمكن صنعها بطريقة المربّى. علاوة على ذلك يحوي التوت الأبيض على الفلافونيد. و الكثير من المواد و العناصر الغذائية التي سنتعرّف عليها في المقال التالي. تابعوا معنا.
فوائد التوت العديدة
أولاً – فوائد التوت الابيض لصحة القلب و الأوعية الدموية و جهاز الدوران.
في البداية يلعب التوت الابيض إلى جانب الأنواع الأخرى من التوت دوراً رائداً في الحفاظ على صحة القلب و الأوعية الدموية. كما يساهم التوت الابيض في حماية القلب من الأمراض المختلفة. علاوة على ذلك يحتوي التوت الأبيض على العديد من العديد من مضادات الأكسدة التي تلعب دوراً رائداً في محاربة الجذور الحرّة. الأخيرة تسبّب تلفاً للمكونات البنائية في الخلية على سبيل المثال البروتينات و الأحماض النووية. علاوة على ذلك يساعد التوت على حماية القلب من تكلّس العصائد وحدوث الجلطات. بسبب تقليله مستويات الكوليسترول الضار في الجسم. ورفعه من مستويات الكوليسترول المفيد.
ثانياً – فوائد التوت الابيض لمرضى السكري
يلعب التوت الابيض دوراً مهماً في إبطاء عمليات تحلل السكر و بالتالي ينظم مستويات السكر في الدم. عن طريق إبطاء امتصاص السكر في الأمعاء. نتيجة ذلك يعتبر التوت الابيض من الأغذية الهامّة لمرضى السكري وينصح الأطباء بإدخاله في النظام الغذائي اليومي خاصة عند مرضى الداء السكري من النمط الثاني.
ثالثاً – دوره في حماية الفم و الأسنان
كما ذكرنا سابقاً يحتوي التوت على العديد من مضادات الأكسدة التي من شأنها أن تحارب الجذور الحرة في اللثة . و تقضي كذلك على الميكروبات و العضيات الدقيقة الضارّة.
الجدير بالذكر أن التوت الابيض يحمي الأسنان من التسوّس. علاوة على ذلك يلعب دوراً في حماية الفم من فطور المبيضات البيض. كما يقي من حدوث المبيضات البيض في منطقة المهبل و في مخاطيته.
في النهاية لا تنسوا زيارة موقعنا الترند و موقعنا عروض اليوم لتشاهدوا عروضنا الجديدة.
