مقالات مشابهة
مثبطات الشهية الطبيعية Natural appetite suppressants
مثبطات الشهية الطبيعية Natural appetite suppressants , لذلك نعرض لكم اليوم على موقعنا عروض الترند ما عليكم سوى ان تترقبوا
اجدد العروض التي سنقدمها لكم على موقعنا عروض الترند ضمن افضل الاسعار و اوفرها لاتفوتكم الفرصة.الترند
مثبطات الشهية الطبيعية Natural appetite suppressants
هناك بعض المنتجات المتاحة عبر الإنترنت وفي متاجر الأطعمة الصحية والصيدليات ومحلات الفيتامينات التي تدعي
أنها مثبطات طبيعية للشهية. الألياف ، على سبيل المثال ، تساعدك على الشعور بالشبع لفترة أطول بعد تناول الطعام.
10 لهذا السبب ، يصفه بعض صانعي مكملات الألياف بأنه مثبط طبيعي للشهية. لا يتم اختبار المكملات الغذائية
أو مراجعتها أو الموافقة عليها للسلامة والفعالية من قبل إدارة الغذاء والدواء. إذا كنت تفكر في منتج عشبي لكبح
جوعك ، فتأكد من جمع كل الحقائق قبل شرائه. قد ترغب في التحدث إلى طبيبك أو الصيدلي قبل أن تشتري واحدًا
أو بعضًا منهم. بعض المنتجات باهظة الثمن وقد لا تكون فعالة كما تريدها.
فيما يلي بعض أشهر مثبطات الشهية الطبيعية.
نبات الحلبة
الحلبة هي عشب متوسطي ببذور تفوح منها رائحة وطعم شراب القيقب. تُستخدم البذور
والمستخلصات المطحونة في الطبخ وخلطات التوابل والأدوية ومستحضرات التجميل.
الألياف يمكن أن تكون بمثابة شهية الطبيعي عن طريق إطالة الشبع، 11 وبذور الحلبة غنية بالألياف.
وجدت دراسة أجريت عام 2015 أيضًا أن شرب شاي الحلبة مقارنة مع الدواء الوهمي أدى إلى
زيادة الشعور بالامتلاء لدى النساء اللواتي يعانين من زيادة الوزن. 12
بكميات موجودة عادة في الطعام ، تعتبر الحلبة آمنة ، لكن سلامتها بجرعات كبيرة غير معروفة. هناك بعض
الآثار الجانبية المحتملة مثل الإسهال والغثيان وأعراض الجهاز الهضمي. يمكن أن تسبب الحلبة أيضًا ردود فعل
تحسسية لدى بعض الأشخاص. في حالات نادرة جدًا ، يمكن أن تسبب الحلبة الدوخة والصداع. أبلغ الأشخاص
الذين تناولوه بمفرده وبالاقتران مع أعشاب أخرى عن بعض حالات تسمم الكبد.
مثبطات الشهية الشاي الأخضر ومستخلص الشاي الأخضر
الكافيين ومضادات الاكسدة هما المكونان النشطان للشاي الأخضر المرتبطان بفقدان الوزن.
سعت العديد من الدراسات إلى اختبار ما إذا كان الشاي الأخضر ومكوناته تؤدي إلى انخفاض
في وزن الجسم ، وتحديداً من خلال زيادة إنفاق الطاقة ، وأكسدة الدهون ، وتقليل امتصاص الدهون ، وتقليل تكوين الدهون. 4
خلصت الدراسات إلى أنه قد يكون هناك تأثير متواضع على فقدان الوزن ، لكن التأثير سيكون صغيرًا
ولن يكون ذا صلة سريريًا. 4 لم تكن هناك دراسات تبحث بشكل مباشر فيما إذا كان الشاي الأخضر أو
مستخلص الشاي الأخضر يعملان كمثبطات للشهية.
في حين أنه لم يتم الإبلاغ عن أي آثار ضارة من شرب الشاي الأخضر ، إلا أن هناك أدلة على أن
مستخلص الشاي الأخضر قد يتسبب في تلف الكبد ، خاصة عند تناوله على معدة فارغة.
