مقالات مشابهة
ماهي حمية هرمون HCG فوائدها وآثارها الجانبية
ماهي حمية هرمون HCG فوائدها وآثارها الجانبية :
حمية HCG هي نظام غذائي مثير للجدل لفقدان الوزن يتضمن تقييد السعرات الحرارية والحقن الهرمونية .
يتكون نظام HCG الغذائي من تقليل تناول السعرات الحرارية إلى أقل من 500 سعر حراري في اليوم
بالإضافة إلى حقن HCG موجهة الغدد التناسلية المشيمية البشرية لتحفيز فقدان الوزن. HCG هو بروتين قائم
على الهرمونات يزداد بشكل ملحوظ عندما تصبح المرأة حاملا مما يؤدي إلى زيادة التمثيل الغذائي وعدد من
التحولات الأخرى في النشاط الهرموني. آثاره على الجسم بما في ذلك تكسير الدهون المخزنة ،
ولهذا السبب يستخدم الناس هذا النظام الغذائي لفقدان الوزن بسرعة
ومع ذلك فقد وجدت الدراسات أن تأثيرات اتباع نظام HCG الغذائي يمكن أن تعزى إلى الانخفاض الشديد في السعرات
الحرارية وحدها بحجة أن إضافة حقنة HCG لا تحدث فرقا في حرق السعرات الحرارية أو فقدان الوزن. في حين أن أي نظام
غذائي يحد من السعرات الحرارية سيؤدي إلى فقدان الوزن بشكل قابل للقياس إلا أن هناك أيضًا العديد من المخاطر لتقليل تناول العناصر الغذائية إلى هذه الدرجة القصوى .
خطة النظام الغذائي لحمية HCG :
مرحلة التحميل :
على الرغم من أن هذا النظام الغذائي معروف بقيوده الشديدة من السعرات الحرارية إلا أن المرحلة الأولى تشمل
اتباع نظام غذائي عالي السعرات الحرارية والدهون لمدة يومين لتحميل احتياطيات الدهون في جسمك. يتزامن ذلك مع
استخدام حقن أو قطرات هرمون موجهة الغدد التناسلية المشيمائية البشرية (HCG) ، والتي ستوقف تخزين الدهون في الجسم خلال بقية النظام الغذائي.
مرحلة فقدان الوزن :
خلال هذه المرحلة الثانية تقلل من السعرات الحرارية التي تتناولها إلى 500 سعرة حرارية في اليوم إلى جانب
الاستخدام المنتظم لقطرات أو حقن موجهة الغدد التناسلية المشيمائية البشرية (HCG). هذا هو الجزء الرئيسي
من النظام الغذائي ويستمر لمدة تتراوح بين 20 و 45 يوما. خلال هذا الوقت ، ستختبر غالبية وزنك بسبب النقص الشديد
في السعرات الحرارية. ومع ذلك ، فإن حقن أو قطرات موجهة الغدد التناسلية المشيمائية البشرية ( HCG) تعمل على
استقلاب الدهون في جسمك لتعويض فقدان السعرات الحرارية.
مرحلة التثبيت :
في هذه المرحلة النهائية ستزيد كمية السعرات الحرارية التي تتناولها إلى ما بين 1200 و 1500 سعرة حرارية في اليوم
ولكن يجب أن تظل هذه الأطعمة منخفضة جدا في الدهون. ستتوقف أيضا عن أخذ حقن HCG أو قطرات خلال هذه المرحلة.
قد تواجه فقدانا إضافيا للوزن في هذه المرحلة ولكن الهدف هو تثبيت وزنك وجعل جسمك يتكيف مع السعرات الحرارية المنتظمة.
الآثار الجانبية لحمية HCG :
- الجوع الزائد
- عدم انتظام ضربات القلب
- الصداع
- الصداع النصفي
- إعياء
- الأرق
تشمل الآثار الجانبية الأكثر خطورة ما يلي:
- متلازمة فرط تنبيه المبيض
- زيادة الوزن
عادة ما يدخل الجسم في حالة الجوع ، نتيجة لانخفاض السعرات الحرارية. يمكن أن يؤدي ذلك في الواقع إلى إبطاء عملية التمثيل الغذائي لحماية مخزون السعرات الحرارية والدهون. تأكد من التحدث مع الطبيب قبل البدء في هذا النظام الغذائي المتطرف والمثير للجدل.
للمزيد من الأخبار والعروض تابعوا موقعنا الترند وموقعنا عروض اليوم
