مقالات مشابهة
أهم فوائد الجزر للجسم Carrot benefits for the body
أهم فوائد الجزر للجسم Carrot benefits for the body
كثيرا ما يخبرنا كبار السن لدينا أنه يجب عليك تناول الكثير من الجزر من أجل التمتع بصحة جيدة وبصر.
إنها واحدة من ألذ الخضروات الجذرية ومتوفرة في جميع الفصول تقريبا. هل تعلم أن الجزر مليء بالعناصر الغذائية؟
هي واحدة من أكثر الخضار وتستخدم في جميع أنواع الكاري تقريبا. يمكن أيضا تناوله في شكله الخام وشكله المطبوخ.
يمكن أن يؤدي شرب كوب من عصير الجزر كل صباح إلى التمتع بصحة جيدة.
فوائد الجزر للجسم :
إذا كنت لا تزال غير مقتنع ، فاقرأ هنا فوائد الجزر ولماذا يجب إضافته إلى نظامك الغذائي
معزز فيتامين أ :
الجزر مفيد لعينيك وهو غني بفيتامين أ نقص فيتامين أ يمكن أن يؤدي إلى ضعف البصر لذلك تناول العصير البرتقالي الآن .
يحارب الجذور الحرة ويصلح مضاد للأكسدة :
يحتوي الجزر على الكاروتينات الموجودة فيه والتي تعمل كمضادات للأكسدة وتحارب الجذور وتبطئ الشيخوخة
يساعد الجزر في إزالة السموم من الجسم كما ويقلل من خطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب .
تقوية المناعة :
يمكن للجزر أن يحميك من الفيروسات والبكتيريا والالتهابات الضارة.
يمكن أن يساعدك شرب عصير الجزر في الحصول على ما يكفي من الفيتامينات والمعادن مثل B6 و K والبوتاسيوم
والفوسفور وما إلى ذلك ، كذلك حيث يمكن أن تجعل العظام والجهاز العصبي أقوى ويمكنها أيضًا تحسين القوة الذهنية
بشرة ناعمة ونضرة :
يحتوي الجزر على مضادات الأكسدة والمعادن الأساسية بما في ذلك البوتاسيوم الذي يمكن أن يساعد في منع تدهور الخلايا
، مما يحافظ على بشرتك متوهجة وصحية. يمكن لعصير الجزر أن يحمي بشرتك من الجفاف كما و يمكن أن يحسن لون البشرة
كذلك ويقلل من الندبات والندوب .
يحافظ على مستويات الكوليسترول والسكر في الدم :
شرب كمية معتدلة من عصير الجزر قد يساعد في خفض مستويات الكوليسترول و السكر في الدم .
كذلك للمزيد من النصائح والأخبار و العروض الحصرية تابعوا موقعنا الترند وشكرا لكم
