مقالات مشابهة
العنايه بالاطفال في مرحلة معينة والتغذية الجيدة لهم
العنايه بالاطفال في مرحلة معينة والتغذية الجيدة لهم , يقدم لكم يوميا موقع الترند اهم وأخر الأخبار الحصرية تجدونها
على موقعنا الترند اليوم تابعوا عروضنا المميزة الحصرية على موقع عروض السوق وتابعوا ايضا بقية عروضنا
واخبارنا على موقعنا المميز عروض السوق
العنايه بالاطفال في مرحلة معينة والتغذية الجيدة لهم
من ال يمكن ان يكون امر الغذاء وتغذيه الاطفال امر مهبطا لذلك يجب اتباع امور واستراتيجيات لتجنب
الصراع مع الطفل ومساعدته على الاكل شهيه لتوفير الصحه الجيده والنظام الغذائي المتوازن له كما
ان معظم الاطفال قبل سن الالتحاق بالروضه يفضلون الاكل اي شيء ياكله الكبار وقد يكون هذا السن
بالالتحاق بالروضه فتره يكون فيها الطعام موضوع صراع للبعض الاخر وكثير من الاهالي يشعرون
بالحيله بخصوص هل كميه الغذاء كانت كافيه للطفل ام لا.
امور يجب مراعاتها عند الاطفال بخصوص التغذيه
شهيه الطفل او فقدانها في بعض الاحيان يكون الطفل غير جائع وينبغي اجباره على تناول وجبات رئيسيه او خفيفه
او بالعكس ذلك يؤدي الى اشعال النزاع حول الطعام او زيادته او تقليلها ويمكن ان يكون الطفل بعد ذلك يشعر بالاحباط
والقلق ويصبح موضوع الطعام حساس بالنسبه له نتيجه علامات شعور بالشبع او الجوع يمكن تقديم حصه الصغيره
لتجنب زياده التعب على الطفل او اعطائه الفرصه لطلب المزيد من الطعام بنفسه.
التقييد بالروتين
يجب تقديم الوجبات الرئيسيه والوجبات الخفيفه في اوقات معينه حيث يقوم الطفل باختيار تناول الوجبات الرئيسيه
وقت الوجبات الخفيفه المنتظمه يتيح له الفرصه من تناول الطعام المغذي يمكن تقديم اللبن او 100 جرام من العصير
مع الطعام لكن التقديم اللبن بين الوجبات والوجبات الخفيفه يسمح للطفل بالامتلاء الشعور بالشبع او يمكن تقديم العصير له مع الوجبات الخفيفه.
الالتزام بالصبر مع الاطعمه الجديده
بعد الاطفال الصغار يقوم بلمس او شم رائحه الاطعمه الجديده وانهم قد يدعون قضيه لم منها في افواههم ثم يخرج
منها تعبيرا عن عدم الرغبه بتناول هذا الصنف لذلك لا يحتاج الطفل وقت طويل التعرض بشكل متكرر للطعام الجديد
قبل ان ياكله بشهيه حيث ان الاطفال تتحدث عن الطعام من حيث الشكل والقوام والنكهه هي لا تسال اذا كان مذاقه جيد
ام لا ذلك يجب تقديم الاطعمه الجديده الى جانب الاطعمه المفضله لديهم والاستمرار في تقديم الاختيارات الصحيه للطفل.
تقديم البروتين
بين الوجبات هل تعتبر البروتينات من اساسيات بناء الجسم ومن السهل ادراك ان البروتين مهم للشخص الصغير لك يساعده
على النمو وان هناك اغلب ما يدعو للقلق لان البروتين موجود في جميع الاغذيه تقريبا ليس فقط في اللحوم والبيض والاسماك
ولها مصادر اخرى واضحه كما ان البروتينات الموجوده في الحليب والخبز بالمعكرونه والبقوليات وفي معظم الخضروات
والفواكه وقد اكدت منظمه الصحه العالميه ان الاطفال في سن الالتحاق بالروضه يجب ان ياكل 0.9 جرام من البروتين
يوميا لكي يزيد جسمهم ضمان تغطيه جيده لحاجاته.
