مقالات مشابهة
الفاكهة الصيفية الكرز فوائده ودراسات حوله
الفاكهة الصيفية الكرز فوائده ودراسات حوله , لذلك نعرض لكم اليوم على موقعنا عروض الترند ما عليكم سوى ان تترقبوا
اجدد العروض التي سنقدمها لكم على موقعنا عروض الترند ضمن افضل الاسعار و اوفرها لاتفوتكم الفرصة.الترند
الفاكهة الصيفية الكرز فوائده ودراسات حوله
تعتبر ثمار الكرز من الفاكهه الغنيه بالفيتامينات وكذلك الاملاح حيث تعتبر تمد الجسم بكميات كبيره من البوتاسيوم
الطاقه كما انها من احد المصادر الطبيعيه للجسم وهناك نوعان من الكرز الحامض الذي يغلب عليه طعمه شيء
من الحموضه لكن لونه يكون احمر والكرز الحلو الذي يكون لونه مائل الى السواد كما ان ازهار الكرز تعتبر
جميله جدا في اليابان حيث يتم الاحتفال بموسم تزهير اشجار الكرز ويمكن ان يستخدم الكرز كفاكهه يؤكل بعد
الغسل او يمكن ان يستخدم شراب مغلي حامل التمر يساعد على تفتيت الحصى الكلويه و مفيد لتسهيل حركه الامعاء
لذلك يقوم الكثير من الاطباء بالنصح بتناوله للاشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل والنقرس فيتم شرب
عصير الكرز حيث انه يساعد ايضا على خفض مستويات حمض اليوريك في الدم والحد من الم النقرس كما
يمكن ان يستخدم للنساء بتناول 280 غرام من الكرز ويقوم بخفض 15% من مستويات حمض اليوريك.
من فوائد الكرز يساعد الكرز على تجنب ظهور التجاعيد
وذلك بسبب احتوائها على كميات عاليه جدا من فيتامين سي ومضادات الاكسده و يقوم بتثبيت الالتهاب
والاجهاد التاكسدي الجسم كما يساعد الكرفس في تجنب ظهور التجاعيد وخطوط الوجه.
الكرز يقلل خطر الاصابه بالسرطان
وذلك بسبب احتوائها على ماده مفيده جدا المركبات يكون لها تاثير على مضادات السرطان فوائده يساعد على ابطاء
تدهور الحركه القدرات الادراكيه ويحسن من عمل وظائف المخ والذاكره ويقلل من الالتهابات كما انه قد يكون
بمقاومه الاجتهاد التاكسي في الدماغ لذلك فان الاشخاص المصابون بمرض الزهايمر وانواع الخراف الاخرى
ينصح لهم بتناول كميات من الكرز كما انه يساعد على النوم بشكل افضل.
السعرات الحراريه والقيمه الغذائيه للكرز
يحتوي 68 كيلو كرز على 100 جرام من السعرات الحراريه و اضافه الى احتوائها على الكميات الكبيره
من فيتامين جيم وفيتامين الف كم يستهلك الكرز16 كل فاكهه او يمكن ان يصنع منه مربى ويدخل في صناعه
بعض العصائر حيث اكدت الدراسات التي اجريت في عام 2012 ان الكرز يساهم في خفض مستوى الاصابه
بالنقرس الى 85% ويقوم بمعالجه الارق بسبب احتوائها على الميلاتونين الذي يعتبر هرمون يساعد على تنظيم
الساعه البيولوجيه للجسم في الكراج يساعد على التخلص من الارق والنوم بشكل هذا كما انه يفيد جدا في تنظيم
ضغط الدم لانه يحتوي على البوتاسيوم وهو عنصر يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع.
