مقالات مشابهة
طريقة جديده لنقصان الوزن رجيم الماء خلال اسبوع واحد
طريقة جديده لنقصان الوزن رجيم الماء خلال اسبوع واحد , يقدم لكم يوميا موقع الترند اهم وأخر الأخبار الحصرية تجدونها
على موقعنا الترند اليوم تابعوا عروضنا المميزة الحصرية على موقع عروض السوق وتابعوا ايضا بقية عروضنا
واخبارنا على موقعنا المميز عروض السوق
طريقة جديده لنقصان الوزن رجيم الماء خلال اسبوع واحد
يعد من افضل الانظمه المتبعه على خسران الوزن بشكل سريع رجيم الماء وهو من اكثر انواع الرجيم
شعبيه التي يلجا اليها الكثير من الناس وخصوصا في السنوات الاخيره لانه يعد نظام لتقييد تناول الطعام
وشرب المزيد من كميات الماء وله فوائد ومخاطر وكذلك تشير الابحاث الى ان هذا الرجيم يساعد على تخفيف
الوزن على الرغم من ان الطرق الاخرى المتبعه للرجيم قد تكون فعاله اكثر على المدى الطويل لكن
الصيام عن الماء يكون بشكل عام يجب على الناس باستعداد له بشكل صحيح واختيار وقد جيد لي الرجيم
بحيث لا يحتاج الجسم الى الكثير من الطاقه كما يعد الماء ضروري جدا للجسم الانسان الذي يمده بالطاقه
اللازمه لانشطه و بسبب احتوائه على سعرات اقل من العناصر الغذائيه الاخرى لذلك يتم ادراج رجيم الماء
ضمن انظمه الحمايه الغذائيه لتخفيف الوزن وكذلك هذا الريجيم يعتبر خالي من السعرات الحراريه يعمل على
حرق الدهون المتراكمه في الجسم لذلك عند شرب كميات كافيه من الماء يكون الاحساس بالشبع ويفقد الشخص
شهيته للطعام وهذا يعمل وفق نظام محدد بحيث لا زياده ولا نقصان من كميات الماء.
فوائد رجيم الماء
يمنع هذا الريجيم ان تكون الدهون وترسبها في الجسم وكذلك يؤدي الى نقصان الوزن وقضاء على السمنه
والكرش كما انه عمليه تعزيز الماء تمثل عمليه التمثيل الغذائي واستطاعت الجسم على حرق الدهون والسعرات
الحراريه وكذلك يساهم في تحسين نشاط الجسم من خلال اشباع الخلايا بالماء والمساعده على عمليه نقل الغذاء
الى الجسم كما انه يكافح الشهيه من خلال جعل المعده ممتلئه الشعور بالشبع طوال الوقت وكذلك يفيد في تقليل
خطر الاصابه من اجل شفاف ويجعل الجسم اقل تعرض للاجتهاد كما ان تناول كميات كبيره من الماء يمنع
حدوث تشنج العضلات ويساعد في تحسين اداء العضلات بانتظام
دراسات كثيره حول رجيم الماء
كما انها تشير الابحاث على دراسات اجريت على فئران ان رجيم الماء يحمي من الامراض مثل السكري و
لديه القدره على تاخير الشيخوخه لذلك ارتبط الصيام بانتظام لفترات قصيره وفي الوقت نفسه بانخفاض معدلات
الاصابه بالسكري و انخفاض مؤشر كتله الجسم وانخفاض خطر الاصابه بهذا المرض التسجيل لدى الاشخاص
الذين يتم اختبار هم بسبب انسداد الشرايين فان الصيام المتقطع هو الحل البديل افضل من رجيم الماء والصيام
المتقطع يعني عدم تناول اي شيء او القريب من السعرات الحراريه لفترات معينه فقط وان تناول الطعام لفتره
زمنيه اخرى كالمعتاد حيث يتم التناول الشخص حميه منتظمه لمده خمسه ايام في الاسبوع وربع سياراتهم الحراريه
اليوميه في اليومين المتبقيه وهناك دراسات كثيره اشارت الى ان الرجيم بالماء قد يكون له تاثير ايجابي على
ضغط الدم وزن الجسم وكذلك تحسين اعراض التهاب المفاصل وفي دراسه اخرى مقارنه بين الصيام المتقطع
وتناول نظام غذائي منخفض السعرات الحراريه وجدان كلا الطريقتين وجيده لفقدان الوزن و تقلل خطر الاصابه بالسرطان
السكري وامراض القلب وذلك لان لها فوائد على ذلك.
