مقالات مشابهة
فوائد الشمام الرائعة للريجيم Healthy food for diet 😍❤
فوائد الشمام الرائعة للريجيم Healthy food for diet 😍❤ , من فوائد الشمام للريجيم أنه يساعد في تسريع عملية الهضم ويمنع
تراكم الدهون ويشعر الشخص بالشبع السريع , شرط أن يكون هناك غذاء متوازن أي أنه يحتوي على كافة العناصر الغذائية الهامة
لعملية الاستقلاب , كما أنه يجي أن تكون كميته قليلة , وولحصول على النتائج المرضية من ريجيم فاكهة الصيف ذات المذاق الرائع (
الشمام ) يجب تناول قطعة واحدة بحجة كفة اليد يومياً قبل الوجبة الأساسية بعشر دقائق مما قد يشعرك بالشبع الخفيف وعدم الرغبة في
تناول كميات كبيرة من الطعام .
الشمام والريجيم :
يعمل الشمام بشكل كبير على تسريع عملية الهضم مع مساعدة المعدة والكبد على أخذ ما يحتاجه الجسم في فيتامينات ومعادن ويطرح المواد الغير مفيدة دون أن يلجأ لتخزينها كـ دهون مشبعة ضارة للجسم .
وعند الاستمرار على نظام غذائي من هذا النوع يستطيع الجسم أن يتخلص من 7 كيلو بالشهر الأول و 3 كيلو بالشهر الثاني , وهكذا حتى يصل الجسم للحد النهائي من فقدان الوزن , مع العلم أن الجسم يتخلص فقط من الدهون التي يتم تناولها يومياً أما المتراكمة فتحتاج لمدة أطول , كما يمكنكم الحصول على نتائج مثالية عند ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي للشعور بالفرق السريع .
طريقة تحضير عصير الشمام الطبيعي :
نحتاج إلى قطعة من الشمام مقشرة ومنظفة من الحبوب ويفضل أن تكون من النوع الحلو لتجنب اضافة أي محليات , بعد ذلك يوضع
بالخلاط الكهربائي مع قطع من الثلج وطحنه حتى يصبح سائلاً , ويمكن تحليته بالعسل الطبيعي أو السكر البني وتجنب السكر الأبيض
بتاتاً…سوف يتكون لدينا عصير شمام يحتوي على طبقتين الأولى بيضاء والثانية كمية الماء الذي أضفناه على الخلاط .
كيفية اختيار الشمام الطازج :
يجب اختيار الشمام ذو النوعية الجيدة للحصول على فائده كاملة وهناك ثلاثة طرق يتميز بها الشمام الطازج :
1- اللون : يجب أن يكون لون الجلد أصفر فاتح , أما إذا كان اللون أخضر فهذا يدل على أن الشمام غير ناضج .
2- نهاية الجذع : يجب أن يحتوي نهاية الشمام التي بها ساق على ندبة ناعمة ومستديرة .
3- نهاية الأزهار : الجانب الآخر من الشمام هو نهاية الأزهار يجب أن يتميز برائحة عطرة وعند الضغط عليها يجب أن تنخفض , أما
في حال كانت قاسية ورائحتها بسيطة , فهذا يدل أن الشمام غير ناضج أو غير طازج .
تابعوا موقعنا الترند باستمرار ستجدون كل ما تحتاجونه في مكان واحد ….
