فوائد الشوفان oats benefits

نوع من أنواع الحبوب يتبع جنس الشوفان من الفصيلة النجيلية طوله يتراوح بين 50

الى 170 سم كذلك فإنه كان معروف منذ القدم في شمال غرب أوروبا

ثم امتدت زراعته الى بلاد الشام و كذلك روسيا و تركيا و غيرها من

الدول بينما كذلك يعود تاريخها الى 2000 سنة قبل الميلاد بالإضافة الى ذلك تزدهر

نبتة الشوفان في التربة التي تحتوي على درجة حموضة تتراوح بين 6 و 7

حيث تعد الرطوبة من العوامل المهمة لنموه و كذلك يحتاج الشوفان العادي الى درجات

حرارة منخفضة باردة و رطبة بينما كذلك فإن الشوفان الأحمر يحتاج الى مناخ حار

بالإضافة الى ذلك يستخدم الشوفان كحبوب مغذية للأطفال و كذلك حبوب لوجبة الفطور كذلك

فإن ملئ البانيو بالماء و وضع فيها عدة ملاعق من الشوفان يساعد على تهدئة الجسم و إراحة الجلد.

والآن سنقدم لكم عبر موقعنا تريند فوائد الشوفان oats benefits.

يمكنكم الاطلاع على موقعنا لأفضل العروض والتخفيضات.

في البداية يساعد على تقليل خطر الإصابة بالسمنة و ذلك لأن الشوفان يحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية
كذلك يعمل الشوفان على تعزيز صحة القلب و تقويته و حمايته من الجلطات و ذلك لكونه مصدر غني بالفيتامينات والمعادن
يساعد على تقليل من خطر الإصابة بالربو لدى الأطفال و ذلك أثبت الدراسات أن إرضاع الشوفان للأطفال الأصغر من 6 أشهر يقلل من الإصابة بالربو
بالإضافة الى ذلك يعمل على حماية الجهاز الهضمي من الأمراض على سبيل المثال الإمساك و ذلك لأن نخالة الشوفان تقلل من الإمساك
يعتبر الشوفان مهدئ و مخفف للتهيجات و كذلك للحكة
في الختام يساعد على تحسين الأنسولين و تحسين امتصاص الغلكوز و ذلك لأنه يحتوي على ألياف غنية بالبيتا جلوكان

اولاً يحمي الشوفان الشعر من التلف و يجعله أكثر كثافة و قوة و ذلك لأنه يحتوي على العديد من الفيتامينات و المعادن
كذلك يساعد على ترطيب الشعر و ذلك لأن الشوفان يحتوي على فيتامين B
يحمي الشوفان الشعر من التساقط و ذلك لأنه يحتوي على العديد من المركبات الغذائية المفيدة.

الترند أخبار العالم و الترند لحظة بلحطة