فوائد البروكلي Broccoli benefits

نوع من أنواع الخضراوات من الفصيلة الصليبية من مجموعة الملفوف و القنّبيط ذو لون

أخضر و كذلك سيقان ثابتة كذلك فإن البروكلي نبئاً أو مطبوخاً كذلك فإن البروكلي

ظهر أول مرة في شرق البحر الأبيض المتوسط و كذلك آسيا الوسطى بالإضافة الى

ذلك من أنواع البروكلي المعروفة: كالابريس الإيطالي و هو الصنف المعروف كذلك الرابيني و

في الختام البروكلي البيبي و طعمه الاحلى بالإضافة الى ذلك يحتاج نبات البروكلي الى

زراعته داخل التربة بمقدار 6 بوصات و كذلك في درجة حرارة تتراوح بين 60-65

درجة مئوية و كذلك أطلق عليه الغذاء الخارق و ذلك بفضل مايحمله من

قيمة غذائية عالية وسعرات حرارية.

والآن سنقدم لكم عبر موقعنا تريند فوائد البروكلي Broccoli benefits.

يمكنكم الاطلاع على موقعنا لأفضل العروض والتخفيضات.

في البداية يساعد على تعزيز صحة العظام و تقويتها و حمايته من الهشاشة و ذلك لأن البروكلي يحتوي على الكالسيوم
كذلك يعمل البروكلي على حماية الجهاز الهضمي من الأمراض على سبيل المثال الإمساك و ذلك لأنه يحتوي على الألياف الطبيعية
يساعد على ضبط معدل ضغط الدم و ذلك لأن البروكلي يحتوي على المغنيسيوم و الكالسيوم
بالإضافة الى ذلك يعمل البروكلي على تعزيز مناعة الجسم وحمايتها من الأمراض و ذلك لأنه يحتوي على العديد من المعادن على سبيل المثال الزنك
يحسن صحة العيون و النظر و كذلك يقوم بحمايتها من السرطان و ذلك لان البلروكاي مصدر جيد لفيتامين A
كذلك يعمل على الوقاية من نزلات البرد و القضاء عليه و ذلك لأن البروكلي يحتوي على فيتامين C
في الختام يعمل البروكلي على الحماية من السرطان و ذلك لأن السرطان يحتوي على الأندول 3 كربينول وهو مضاد للأكسدة يقاوم المواد المسرطنة

اولاً يساعد على تقوية بصيلات الشعر و ذلك لان البروكلي غني بفيتامين B و كذلك فيتامين C
يعمل البروكلي على إعطاء الشعر مظهره اللامع و يزيد من نعومة الشعر

الترند أخبار العالم و الترند لحظة بلحطة