مقالات مشابهة
أهم فوائد تدليك الرأس >>Benefits of a head massage<<
أهم فوائد تدليك الرأس >>Benefits of a head massage<<
هناك العديد من الفوائد القوية لتدليك الرأس ، والتي تشمل تقليل مستويات التوتر وتعزيز نمو الشعر وزيادة تدفق الدم
والقضاء على الصداع المؤلم وتوتر العضلات والصداع النصفي وغيرها.
هناك أشياء قليلة في الحياة أكثر استرخاء من تدليك الرأس. فكر في كل التوتر الذي تحمله رقبتك وقاعدة جمجمتك ،
ناهيك عن الإجهاد الذي تحمله حول جبهتك وعينيك وفمك . ومع ذلك ، مثل أي جزء آخر من الجسم ، يجب تدليك رأسك
من حين لآخر لتخفيف أي إجهاد. بصرف النظر عن مجرد الشعور بالرضا ، فإنه يأتي أيضا مع عدد لا يحصى
من الفوائد الصحية. سواء كنت تفعل ذلك بنفسك ، أو تطلب من صديق مساعدتك ، أو تذهب إلى معالج تدليك مرخص ،
فإن تدليك الرأس المدروس يمكن أن يعيدك إلى المسار الصحيح . إليكم أهم فوائد تدليك الرأس :
تخفيف الصداع :
يمكن تخفيف الصداع الناتج عن التوتر والضغط بتدليك الرأس. للتوتر ، ركز على قاعدة الجمجمة ،
حيث يتم حمل الوزن ، والمعابد. يمكن أن يساعد تدليك الرأس أيضًا في منع أو تخفيف أعراض الصداع النصفي .
يعزز النوم الجيد :
لا يمكن إلا للمساج أن يساعد في انخفاض الاكتئاب و القلق ، ولكنه يطلق أيضا السيروتونين ، وهو ناقل عصبي التي
تعزز النوم العميق. دراسة نشرت في عيادات تمريض الرعاية الحرجة من قبل الدكتورة كاثي باركر ، يمكن أن يكون تدليك
الرأس جزءا لا يتجزأ من التعافي والرعاية الملطفة للمرضى الأكبر سنا. يمكن أن يساعد أيضا في استعادة إيقاعات
الساعة البيولوجية الطبيعية . علاوة على ذلك ، نظرا لأن التدليك يمكن أن يساعدك على قضاء المزيد من الوقت في نوم عميق جدا
، فإن جسمك لديه وقت أطول للتعافي للشفاء ، وغالبًا ما يساعد في تخفيف الآلام الأخرى أيضا .
الدورة الدموية لفروة الرأس :
يمكن أن يؤدي تعزيز تدفق الدم إلى بصيلات شعرك إلى تعزيز نمو الشعر الجديد ، كما يساعدك في الحفاظ على شعرك
الموجود بالفعل. الدورة الدموية الصحية ، بالطبع ، مفيدة للبشرة ، فهي تزيد من الأكسجين وتعزز قدرة الجلد على الشفاء .
الرفاهية :
أفضل جزء في تدليك الرأس هو ما تشعر به بعد انتهائه. يزيل التدليك الإجهاد من عضلاتك ويحفز إنتاج السيروتونين.
ينظم السيروتونين المزاج والشهية وإيقاعات النوم والتعلم. ثبت أن التدليك يقلل من مشاعر الاكتئاب والعداء ، ليس فقط على
المدى القصير ولكن على المدى الطويل أيضا. مع أخذ ذلك في الاعتبار ، امنح نفسك بعض الوقت بعد التدليك مع معالج تدليك
قد تشعر أنك بحالة جيدة لدرجة أنك لا تريد التحرك على الفور .
كذلك للمزيد من النصائح والأخبار و العروض الحصرية تابعوا موقعنا الترند وشكرا لكم
