مقالات مشابهة
إجراءات وقائية لتفادي الإصابة بضربة الشمس
إجراءات وقائية لتفادي الإصابة بضربة الشمس
ضربة الشمس هي عبارة عن ارتفاع في درجة حرارة الجسم لأكثر من ٤٠ درجة مئوية نتيجة التعرض لحرارة شديدة ورطوبة شديدة
كما يفشل الجسم بعملية التبريد عن طريق التعرق وهذا يؤثر على ضبط الحرارة في الدماغ وبالتالي يزداد السائل في هذه المنطقة
ويؤدي إلى الاحتقان وهذا الاحتقان يؤثر على بعض وظائف اعضاء الجسم
مثل وظيفة القلب والتنفس نتيجة الضغط الناتج عن تجمع السوائل
كما يؤدي إلى جفاف الجلد واحمراره وحدوث بعض التشنجات العضلية
والأشخاص المعرضين لضربات الشمس هم المعرضين لدرجات حرارة عالية بشكل مباشر
مثل العمال الذي يكون عملهم تحت تأثير أشعة الشمس وعمال المناجم كذلك سكان دول الخليج
كما تكون الضربات الشمسية خطرة على الأطفال وعلى كبار السن وعلى والمصابين بالأمراض المزمنة
لذلك من الضروري ان يتجنبوا التعرض لأشعة الشمس العالية
الاجراءات الوقائية لتفادي ضربات الشمس
يجب تجنب الخروج في أوقات الظهيرة كما يجب التواجد دائماً في مكان مظلل والابتعاد عن أشعة الشمس كذلك من الضروري الانتباه
للأطفال فيجب ان يتجنبوا اللعب تحت أشعة الشمس كذلك من الضروري شرب كميات كبيرة من الماء اي مقدار لترين أو لترين ونصف
يومياً ومن المهم الحفاظ على اتباع نظام غذائي صحي متوازن يحتوي على الخضراوات والفواكة ومن الضروري ايضاً ارتداء
الملابس القطنية الخفيفة والابتعاد عن الملابس الثقيلة الضيقة الغير مريحة
كما يفضل ارتداء ملابس ذات ألوان فاتحة والابتعاد عن ارتداء الألوان الغامقة كذلك يجب استخدام النظارات الشمسية
لحماية العيون من أشعة الشمس ويجب وضع واقي شمسي قبل الخروج من المنزل وتجديده كل ساعتين تقريباً
ويفضل ان يأخذ العمال استراحتهم في وقت الذروة وعند العمل يجب ان يرتدوا قبعات لتحميهم من أشعة الشمس
نقدم في موقعنا المعلومات التي تخص الرجل والمرأة والفنون والآداب المختلفة والنصائح الصحية المفيدة كذلك أخبار الرياضة العالمية وأخبار التكنولوجيا وتقنيات الذكاء الصناعي وأهم الأخبار والعروض المتنوعة من خلال موقعنا عروض الترند في عروضنا المميزة تابعونا لتعرفوا كل جديد لدينا على موقع السوق
