مقالات مشابهة
علاج رهاب فقدان الهواتف الذكية
علاج رهاب فقدان الهواتف الذكية
الهاتف أصبح شيء أساسي يجب ان يمتلكه كل شخص ويخزن الأشخاص معلوماتهم الشخصية وصورهم وحساباتهم على
مواقع التواصل الاجتماعي بهواتفهم والكثير من الناس يخافون بشكل كبير من فقدان هواتفهم الذاكية
كما يجب في البداية التمييز في نوع الخوفي هل هو مرضي ام خوف فإذا تجاوز الخوف حدوده وأصبح غير مبرر
ولايستطيع الشخص التحكم فيه
كذلك إذا أثر هذا الخوف على حياة الشخصية الاجتماعية والشخصية ايضاً يكون خوف مرضي
ويحتاج لعلاج وسمات هذا الرهاب تشبه الكثير
من أنواع الفوبيا الاخرى مثل الخوف الغير مبرر دون التحكم فيه ويكون خوف مبالغ به كما يمكن ان يحدث مع الشخص نوبات هلع
مصغرة أو توتر شديد وعلاج هذه المشكلة تكون بطريقتين اما علاج دوائي كمضادات الاكتئاب لكن يجب تناولها بشكل محدد تحت
استشارة الطبيب المختص أو علاج نفسي سلوكي اي عن طريق الجلسات العلاجية النفسية
إدمان الهواتف الذكية
في حال كان استخدام الهاتف لساعات طويلة بغرض التسلية دون القدرة على الابتعاد عن الهاتف يكون الشخص يعاني من إدمان على
الهاتف وهذا يسبب العديد من المشاكل الصحية كضعف النظر وألم الظهر والأكتاف وألم الرقبة واليدين
كما يسبب مشاكل نفسية أيضاً مثل اضطرابات المزاج وقلة النوم والرغبة بالعزلة
كذلك مشاكل اجتماعية قد يهمل الشخص عمله ودراسته من أجل امضاء الوقت على
الهاتف الذكي وبالتالي يصبح شخص غير فعال في المجتمع وشخص غير منتج لذلك يجب التخلص من هذا الإدمان
عن طريق عمل اي نشاطات تفيد الشخص كممارسة الرياضة او ممارسة هواية معينة وتحديد
وقت قصير في اليوم لاستخدام الهاتف والتركيز على العمل او على الدراسة
كما يجب قضاء أوقات الفراغ مع الأهل والأصدقاء
نقدم في موقعنا المعلومات التي تخص الرجل والمرأة والفنون والآداب المختلفة والنصائح الصحية المفيدة كذلك أخبار الرياضة العالمية وأخبار التكنولوجيا وتقنيات الذكاء الصناعي وأهم الأخبار والعروض المتنوعة من خلال موقعنا عروض الترند في عروضنا المميزة تابعونا لتعرفوا كل جديد لدينا على موقع السوق
