مقالات مشابهة
أسباب اكتئاب الفصول وطريقة التعامل مع المكتئب
أسباب اكتئاب الفصول وطريقة التعامل مع المكتئب
اكتئاب الربيع
الاكتئاب الربيعي هو شبيه بالاكتئاب الخريفي وعادة يحدث في فترة الربيع كما يرتبط الاكتئاب الموسمي بالاختلافات الجينية
بين الأشخاص ونسبة الأشخاص الذين يصابون بالاكتئاب الربيعي نسبة قليلة وسبب حدوث هذا الاكتئاب بسبب الحساسيات
التي تحدث بسبب تزهر النباتات في الربيع كذلك يوجد بعض النظريات التي تبين ان السبب هو التغير المناخي في هذه الفترة
كما يوجد بعض النظريات التي تبين ان ضغط العمل في فترة الربيع هو الذي يسبب الاكتئاب وعلاجه يكون نفس علاج
باقي أنواع من الاكتئاب باستخدام مضادات الاكتئاب وعن طريق الجلسات العلاج السلوكي المعرفي
اكتئاب الشتاء
يحدث هذا النوع من الاكتئاب في وقت معين من السنة يبدأ في بداية الخريف وينتهي مع انتهاء الشتاء وسبب هذا الاكتئاب قلة الشمس
في فصل الشتاء وعدم تعرض الشخص للشمس ويحدث في هذه الحالة تغيرات بيويولوجية في الدماغ ويختلف هذا النوع
عن الاكتئاب العادي كما يشتهر اكتئاب الشتاء بزيادة الاقبال على النوم والاعياء العام ويكون عند الشخص شهية عالية
للكربوهيدرات والسكريات وللتخلص من هذا الاكتئاب يجب التعرض للشمس ويمكن ان يكون هذا صعب في فصل الصيف
لذلك يفضل فتح نوافذ المنازل والجلوس في حديقة المنزل ويمكن العلاج بالضوء وهذا العلاج بديل لأشعة الشمس التي
لا تتوفر دائماً في فصل الشتاء كما يجب الانتباه لطريقة الغذاء والاكثار من الخضار والفواكة والابتعاد عن السكريات والمعجنات
وفي حال شعر الشخص ان هذا الاكتئاب أثر على حياته الاجتماعية والشخصية وحياته العملية يجب ان يتوجه
للطبيب النفسي الذي ممكن ان يوصف بعض انواع من الأدوية التي تعالج هذا الاكتئاب كما يجب عمل نشاطات وفعاليات
من الأصدقاء لأن هذا الشيء يساعد بالتخلص من الاكتئاب
اخيراً تابعوا موقعنا الترند للاحاطة بالعديد من المعلومات الثقافية والأدبية والفنية العامة وآخر أخبار العالم وأخبار التكنولوجيا والذكاء الاصطناعي وأخبار الرياضة والتعليم وأخبار الوظائف أيضاً كما نقدم أهم النصائح الصحية ونصائح تفيد المرأة والرجل كذلك شاهدوا عروضنا المتنوعة عروض السوق
