فوائد شرب الماء

يعتبر الماء من أفضل الوسائل للتخلص من الوزن الزائد  وذلك بسبب

يعد الماء كبديل للمشروبات الغنية بالسعرات الحرارية مثل  العصائر المتنوعه والصودا   وذلك لان  هذه المشروبات يوجد فيها  سعرات كثيرة وبالتالي فشرب الماء يحرم  الجسم الحصول على كميات هائلة منها

و بينما من الممكن ان  شرب الماء يؤدي  إلى فقدان الشهية كما يعطي  الشعور بالشبع

وكذلك، قد يؤدي شرب الماء قبل الطعام وخلاله  إلى استهلاك كمية أقل من الحريرات  والدهون

فيعطي الاحساس بالشبع  و امتلاء المعدة بالتاكيد

وكذلك يجب ان نضع الماء اولوية في النظام الغذائي الصحي الخاص بكم لكي نزيد من فرص الاستفادة منه

 الماء مفيد لصحة الانسان

من  الممكن جدا ان شرب الماءبانتظام  يعمل على تقليل حدوث الاصابة  بالنوبة القلبية و

ذلك باتباع شرب خمسة اكواب يوميا من الماء

 التزود بالطاقة

يجب الحذر من ان الشعور الدائم بالعطش يدل عل الاصابة بحاله من الجفاف التي بالتاكيد تسبب

دوخة و غالبا ضعف للعضلات و  قد يؤدي الشعور الدائم بالعطش الى انخفاض كبير في الطاقة

فلذلك نشعر بالتعب  فيجب علينا تجنب العطش كي لا يعاني جسمنا من الجفاف طوال اليوم

 فعال لاوجاع  الرأس

تعد الام الرأس حاله  ايضا من حالات  الإصابة بالجفاف لانها على الارجح تكون   من عدم شرب

كمية كافية من الماء يوميا و كذلك هناك مسببات كثيرة لاوجاع الراس  ولكن الاكثر حدوثا هو عدم

شرب مات وفيرة من الماء لذلك يجب الالتزام بشرب 8 الى 10 اكواب في اليوم الواحد

شرب الماء مفيد للبشرة

يعمل الماء بالتاكيد على تفتيح البشرة ومنحها  مظهرا المشرقا و لامعا  و كذلك صحي و ذلك لا يحدث

فجاة  و ابينما بعد رب كميات وافرة  ومتوازنة منه لمدة اسابيع و ستلاحظين بفرق بالتاكيد

فوائد اخرى للماء

يعمل الماء على معالجة الام الظهر و ايضا  يخفف من ارتفاع ضغط الدم و من ايضا حصى الكلى

وكما ويعمل على علاج الربو المزمن و كذلك يخفف من الم العضلات وبينما يشفش

الكلى نت الحصى ويقي من الرمل  وكذلك ايضا يفيد في الحفاظ على صحة الاسنان

و في النهاية نشكر متابعتكم لمقالاتنا ونرجو ان تكون نالت اعجابكم تابعونا لتبقو على اطلاع

على كل ماهو مفيد