مقالات مشابهة
تقنية اللياقة البدنية التي يجب مراقبتها في عام 2022
تقنية اللياقة البدنية التي يجب مراقبتها في عام 2022 , لذلك نعرض لكم اليوم على موقعنا عروض الترند ما عليكم سوى ان تترقبوا اجدد العروض التي سنقدمها لكم على موقعنا عروض الترند ضمن افضل الاسعار و اوفرها لاتفوتكم الفرصة.الترند
تقنية اللياقة البدنية التي يجب مراقبتها في عام 2022
إذا كنت لا تستخدم جهازًا للياقة البدنية يمكن ارتداؤه لتتبع التدريبات الخاصة بك ، فقد تجعلك
أحدث تقنيات التمارين الرياضية ترغب في البدء.
كذلك يتوقع مايكل سنايدر ، دكتوراه ، أستاذ علم الوراثة في كلية ستانفورد للطب في كاليفورنيا
الذي يبحث في الأجهزة القابلة للارتداء ، أن الساعات الذكية وغيرها من التقنيات القابلة للارتداء
ستهيمن في عام 2022. يتفق خبراء آخرون: تم تسمية التكنولوجيا القابلة للارتداء كأفضل اتجاه
للياقة البدنية في أحدث كلية أمريكية في المسح العالمي للطب الرياضي (ACSM) ، الذي نشر في يناير 2022) .
كذلك يقول الدكتور سنايدر: “المساحة القابلة للارتداء تنمو بسرعة كبيرة”. ويعزو هذا النمو إلى
حقيقة أن الناس أكثر وعيًا واهتمامًا بمراقبة صحتهم ولياقتهم البدنية أكثر من أي وقت مضى.
يقول: “لا يستخدم الناس الأجهزة القابلة للارتداء من أجل اللياقة فحسب ، بل أيضًا لمراقبة الصحة”.
الساعة الذكية Garmin Venu 2 Plus ل تقنية اللياقة البدنية
يوفر أحدث إصدار من Garmin Venu ميزات تتوقعها ، مثل تتبع التمرين ومراقبة معدل ضربات
القلب وتدفق الموسيقى ، بالإضافة إلى الميزات المتقدمة التي تنقل هذه الساعة إلى المستوى
التالي. تتضمن بعض النقاط البارزة تمارين متحركة على الشاشة يمكنك متابعتها (تأتي الساعة
محملة مسبقًا بالتمارين ، ولكن يمكنك تنزيل المزيد من تطبيق Garmin Connect) ، ملف تعريف
مفصل للنشاط يوضح لك مجموعات العضلات التي عملت بها ، ومستشعر الأكسجين في الدم
الذي يقيس مدى امتصاص جسمك للأكسجين – قد يكون هذا مفيدًا لمراقبة ما إذا كنت تتعافى
من COVID-19 أو لديك أمراض كامنة مثل مرض السكري أو أمراض الرئة أو أمراض القلب ،
كما تلاحظ كليفلاند كلينك– وميزة عمر اللياقة التي تستخدم عدة مقاييس لتقدير ما إذا كان
جسمك أصغر أو أكبر من عمرك الزمني. يتيح لك Venu 2 Plus إجراء مكالمات هاتفية والرد
عليها مباشرة من معصمك عند إقرانه بهاتفك الذكي. يمكنك أيضًا ترك هاتفك في جيبك
واستخدام المساعد الصوتي لإرسال الرسائل النصية والرد عليها. تعرف على المزيد على موقع Garmin.com ؛ 450 دولارًا.
كذلك لوحة Lumaflex Body Pro Red Light لاستعادة العضلات
The Body Pro هي أداة محمولة تستخدم العلاج بالضوء الأحمر وتكنولوجيا الأشعة تحت الحمراء
للمساعدة في وجع العضلات بعد التمرين . يعد العلاج بالضوء الأحمر وتقنية الضوء تحت الأحمر
شكلين من أشكال العلاج غير الجراحي الذي كذلك يستخدم في بعض الأحيان لعلاج آلام العضلات
(مع مجموعة متزايدة من الأبحاث لدعم استخدامها ، وفقًا لورقة نُشرت في عام 2016 في مجلة Biophotonics ).
الأداة عبارة عن جهاز طبي من الفئة 2 تم ترخيصه من قِبل إدارة الأغذية والعقاقير (FDA) ، مما يعني
أنه تم اعتباره آمنًا وفعالًا من قبل الوكالة لاستخدامه المقصود في تخفيف الآلام واستعادة العضلات .
إنها لوحة بلاستيكية مقاومة للماء بحجم ورقة تقريبًا متصلة بحزام مطاطي يمكنك وضعه حول خصرك
أو ذراعيك أو ساقيك كلما شعرت بألم أو ألم في العضلات. وفقًا للمصنعين ، عند تشغيله ، يخترق
الضوء الأحمر أنسجتك بوصة واحدة لتخفيف الآلام ، بينما يخترق ضوء الأشعة تحت الحمراء أربع
بوصات لاستعادة العضلات في غضون 10 دقائق. يمكنك أيضًا مراقبة تقدم الاسترداد في التطبيق
المصاحب. يأتي كل جهاز مع حقيبة واقية ومعقم وشاحن وحزام قصير وحزام طويل. تعلم اكثر من خلالLumaflex.com ؛ 349 دولارًا.
كذلك يمكن ارتداؤها الآن
على عكس الأجهزة القابلة للارتداء الأخرى ، لا يحتوي هذا الجهاز على شاشة ولا يرسل إشعارات.
بدلاً من ذلك ، يتتبع NOWATCH الإجهاد والنوم والنشاط ، ويتصل بتطبيق ما على هاتفك حتى تتمكن
من عرض البيانات الأساسية عندما تكون جاهزًا. تستخدم الساعة مستشعر الضوء بالأشعة تحت الحمراء
(المعروف باسم التصوير الضوئي ، أو PPG) لقياس تدفق الدم وتوفير معلومات حول صحة القلب.
كما أنه يستخدم مستشعر توصيل الجلد يمكنه اكتشاف متى تصبح بشرتك موصلًا أفضل للكهرباء –
إحدى الطرق التي يستجيب بها جسمك للإجهاد. مع ارتفاع توصيل الجلد ، يُفرز جسمك الكورتيزول ( هرمون التوتر ). يقيس مستشعر موصلية الجلد NOWATCH هذه التغييرات لجمع رؤى حول مستويات التوتر لديك.
باستخدام هذه المعلومات ، تستخدم الساعة خوارزمية للتنبؤ بحالتك الذهنية حتى ساعة واحدة مقدمًا. لا ،
لا يمكنه التنبؤ بالوقت الذي تؤدي فيه نوبة الغضب من ابنك أو أزمة العمل إلى تدهور مزاجك ؛ سوف
يتنبأ بناءً على مستويات التوتر الحالية لديك إذا كان من المحتمل أن تشعر بالإفراط في التحفيز أو التقليل
من الأهمية أو التوازن في المستقبل القريب جدًا. يهتز الجهاز لتنبيهك لاتخاذ خطوات لإدارة التوتر عندما
تفقد التوازن. يقترح أشياء مثل المشي أو بعض تمارين التنفس. تعلم المزيد على Nowatch.com ؛ من المتوقع أن يتم شحن المنتج اعتبارًا من ربيع عام 2022.
