مقالات مشابهة
التمر وفوائده
التمر وفوائده نقدم لكم افضل العروض الجديدة والحصرية على موقع الترند
عروض التوفير المدهشة تابعونا لتشاهدوا كل جديد ومميز لدى شركات المملكة في عروض اليوم
التمر:
هي فاكهة تزرع في جنوبي شرقي آسيا وشمالي أفريقيا وهي مغذية جدا كما هي غنية بالسكر،
كما يحتوي التمر على البوتاسيوم والفوسفور والمغنيسيوم وفيتامين إيه وفيتامين بي
وينصح بإدراج التمر في النظام الغذائي اليومي، لأنه لذيذ وصحي للغاية.
فوائد التمر
يمنع إمساك المعدة :
حيث يحتوي على الكثير من الألياف للمساعدة في منع الإمساك والمفيدة للأمعاء والجسم
يفيد في صحة العيون :
حيث يحتوي التمر على فيتامين إيه الذي يحسن من النظر كما يساعد في علاج العشى الليلي،
حيث هو مرض يصيب العين ويظهر في سن مبكرة
يعطي الأحساس بالشبع :
حيث يساعد على التغلب على الجوع، إذ يعمل على إطلاق السكريات حيث يمتصها الجسم بسهولة
مما يجعلنا نشعر بالشبع وقت اطول
مصدر غذائي للأطفال :
حيث يعتبر التمر مصدرا غذائي للأطفال لأنه يحتوي على مقدار كبير من الكربوهيدرات والسكر.
مصدر مهم للنساء اثناء فترة الحمل :
حيث تحتاج النساء إلى سعرات حرارية خلال فترة الحمل اضافية كل يوم .حيث يساعد التمر بمد نسبة مهمة من المعادة
وكذلك الفيتامينات المهمة للحمل
غني بمضادات الأكسدة :
حيث ان التمر غني بمضادات الأكسدة، كما يوخر شيخوخة الجلد كذلك يقلل من الأضرار التي تسببها الجذور الحرة
كما يقي من السرطان
يساعد على التركيز :
حيث ان تناول التمر يحسن نشاط الذاكرة وكذلك الانتباه والتركيز.
يساعد على النوم :
حيث أن التمر يساعد على النوم بسبب احتوائه على الحمض الأميني تربتوفان حيث يلعب دورا في استرخاء الجسم
كما ايضا في تنظيم دورة النوم لدى الإنسان
يخفف من اضرار الكولستول الضار :
حيث ان من الألياف الموجودة بالتمر تخفف من مستويات الكولسترول في الدم.
