مقالات مشابهة
ما هو حمية HCG؟
ما هو حمية HCG؟, يقدم لكم يوميا موقع الترند اهم وأخر الأخبار الحصرية تجدونها
على موقعنا الترند اليوم تابعوا عروضنا المميزة الحصرية على موقع عروض السوق وتابعوا ايضا بقية عروضنا
واخبارنا على موقعنا المميز عروض السوق
ما هو حمية HCG؟
تُعرف قوات حرس السواحل الهايتية ، التي تعني موجهة الغدد التناسلية المشيمية البشرية ، باسم هرمون الحمل لأنه يتم إنتاجه
أثناء الحمل عن طريق المشيمة. ومع ذلك ، فإن نظام HCG الغذائي لا علاقة له بالحمل. إنها خطة إنقاص وزن مثيرة للجدل
تجمع بين مكملات هرمون موجهة الغدد التناسلية المشيمائية البشرية (HCG) أو الحقن بالهرمونات مع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية للغاية .
كذلك وافقت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) فقط على وصفات طبية لأدوية موجهة الغدد التناسلية المشيمائية البشرية (HCG) لعلاج
العقم عند النساء. لا يجوز بيع مكملات هرمون الحمل بشكل قانوني في الولايات المتحدة لفقدان الوزن وقد أصدرت إدارة الغذاء والدواء
الأمريكية تحذيرًا بشأن مطالباتها المتعلقة بالسلامة والمطالبات الاحتيالية بفقدان الوزن .
ماذا يمكنك أن تأكل؟
تدعي بعض الأنظمة الغذائية القائمة على المكملات أنها تعزز عملية التمثيل الغذائي ، لكن نظام HCG الغذائي يعتمد على
فكرة تغيير هرمونات الجسم لتحويل الدهون إلى وقود . تنقسم خطة النظام الغذائي النموذجية لـ HCG إلى المراحل الثلاث التالية:
- مرحلة التحميل: كذلك تدعي مرحلة التحميل إعداد الجسم لتقييد السعرات الحرارية التي سيدخلها خلال مرحلة فقدان الوزن.
- خلال هذا “التمهيدي” القصير لمدة يومين ، يأكل الأشخاص الذين يستعدون لبدء نظام HCG الغذائي أغذية عالية الدهون وعالية السعرات الحرارية – تصل إلى 250 جرامًا من الدهون يوميًا – ويتم تشجيعهم على تناول أكبر قدر ممكن من الدهون والسعرات الحرارية . (كمرجع ، هذا هو 2250 سعرة حرارية في اليوم من الدهون فقط). تبدأ أيضًا مكملات هرمون HCG اليومية أو الحقن في هذا الوقت. نظريًا ، هذه المرحلة “تخزن” الخلايا الدهنية الطبيعية التي تريد الاحتفاظ بها وتجهز الجسم لحرق الدهون “غير الطبيعية”.
- مرحلة إنقاص الوزن: بعد ذلك ، يواصل أتباعهم مكملات هرمون الحمل مع تناول 500 أو 800 سعرة حرارية في اليوم ، موزعة على وجبتين. قد تستمر مرحلة إنقاص الوزن من ثلاثة إلى ستة أسابيع ، اعتمادًا على أهداف فقدان الوزن للفرد .
- كذلك مرحلة الصيانة: بمجرد أن يتخلص شخص ما في هذا النظام الغذائي من العدد المطلوب من الجنيهات ، فإنه يتوقف تدريجياً عن تناول مكملات هرمون HCG مع زيادة السعرات الحرارية ببطء. على الرغم من أن موارد النظام الغذائي لـ HCG لا تحدد عدد السعرات الحرارية التي ستصل إليها في النهاية للحفاظ على فقدان الوزن ، فإن البعض يذكر أن 1200 إلى 1500 هو هدف مناسب.
ما تحتاج إلى معرفته
كما توصي خطة النظام الغذائي لـ HCG بتناول 500 أو 800 سعرة حرارية موزعة على وجبتين في اليوم. توقيت هذه الوجبات ليس حرجًا ، ولكن بشكل عام ، يتم تقسيم السعرات الحرارية بشكل متساوٍ بين الغداء والعشاء.
كذلك يعتبر تناول 800 سعر حراري في اليوم (أو أقل) نظامًا غذائيًا منخفض السعرات الحرارية (VLCD). لا ينصح بتقييد السعرات الحرارية عند هذا المستوى دون مراقبتها من قبل أخصائي رعاية صحية.
