مقالات مشابهة
الفوائد الصحية للتيروزين
الفوائد الصحية للتيروزين , يقدم لكم يوميا موقع الترند اهم وأخر الأخبار الحصرية تجدونها
على موقعنا الترند اليوم تابعوا عروضنا المميزة الحصرية على موقع عروض السوق وتابعوا ايضا بقية عروضنا
واخبارنا على موقعنا المميز عروض السوق
الفوائد الصحية للتيروزين
التيروزين هو حمض أميني ينتجه الجسم من فينيل ألانين (نوع آخر من الأحماض الأمينية). توجد في عدد من الأطعمة
بما في ذلك اللحوم والأسماك ومنتجات الألبان والبيض والمكسرات والبقوليات وفول الصويا والحبوب الكاملة.
يتوفر التيروزين أيضًا في شكل مكمل غذائي.
يعتبر التيروزين ضروريًا لإنتاج الجسم للميلانين (نوع من الصباغ) والعديد من المواد الكيميائية الرئيسية في الدماغ
بما في ذلك الدوبامين والنورادرينالين. كما أنه يلعب دورًا مهمًا في وظيفة الغدة الكظرية والغدة الدرقية والغدة النخامية ،
والتي تشارك في إنتاج وتنظيم هرموناتك.
يُعرف Tyrosine أيضًا باسم L-Tyrosine و N-acetyl L-tyrosine (NALT).
الاستخدامات
كذلك أحد الاستخدامات الأكثر شيوعًا لمكملات التيروزين هو علاج اضطراب وراثي يعرف باسم بيلة الفينيل كيتون.
في الأشخاص الذين يعانون من بيلة الفينيل كيتون ، يكون الجسم غير قادر على معالجة الفينيل ألانين بشكل صحيح ،
ونتيجة لذلك ، لا يمكنه إنتاج التيروزين الذي يحتاجه ليعمل.
كذلك في الطب البديل ، غالبًا ما توصف مكملات التيروزين كعلاج طبيعي لمجموعة من المشاكل الصحية ، بما في ذلك:
- مرض الزهايمر
- قصور الانتباه وفرط الحركة
- متلازمة التعب المزمن
- اكتئاب
- مرض قلبي
- كذلك مرض الشلل الرعاش
- متلازمة ما قبل الحيض
- ضغط عصبى
- السكتة الدماغية
الفوائد الصحية
على الرغم من أن الدراسات القليلة نسبيًا قد اختبرت تأثيرات تناول مكملات التيروزين ، إلا أن هناك بعض الأدلة
على أن التيروزين قد يقدم فوائد صحية معينة. فيما يلي نظرة على العديد من النتائج الرئيسية من البحث المتاح:
كذلك بيلة فينيل كيتون
بالنسبة لتقرير نُشر في قاعدة بيانات كوكرين للمراجعات المنهجية في عام 2013 ،
قام الباحثون بتحليل التجارب السريرية المتاحة حول استخدام مكملات التيروزين في الأشخاص المصابين بيلة الفينيل كيتون.
كذلك بالنظر إلى البيانات من ست تجارب إكلينيكية مع ما مجموعه 56 مريضًا من بيلة الفينيل كيتون ، وجد مؤلفو
التقرير أن مستويات التيروزين في الدم كانت أعلى بشكل ملحوظ في المشاركين الذين يتلقون مكملات التيروزين مقارنة
مع أولئك الذين عولجوا بدواء وهمي.
ومع ذلك ، لاحظ المؤلفون أن هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات قبل التوصية بمكملات التيروزين لعلاج بيلة الفينيل كيتون.
وظيفة الدماغ
تظهر بعض الدراسات أن استخدام مكملات التيروزين قد يعزز وظائف المخ في ظل ظروف معينة.
كذلك وجدت دراسة نشرت عام 2010 في مجلة الجمعية الدولية للتغذية الرياضية أن مكملات التيروزين
أدت إلى تحسينات أكبر بشكل ملحوظ في التركيز واليقظة بعد التمرينات الشاقة.3 كانت الدراسة صغيرة ، بما في ذلك 19 طالبًا
جامعيًا يتمتعون بصحة جيدة ، وقد تم إعطاء كل منهم إما مكمل تيروزين أو دواء وهمي لمدة أربعة أسابيع.
كذلك بالإضافة إلى ذلك ، وجدت دراسة صغيرة أخرى أجريت عام 2007 على 19 شخصًا ونشرت في
مجلة علم وظائف الأعضاء والسلوك أن استخدام مكملات التيروزين ساعد في الحماية من الآثار الضارة
للتعرض للبرد الشديد على الأداء الإدراكي والذاكرة.
اقترحت دراسة أجريت عام 2015 أن التيروزين قد يعزز الدوبامين والنورادرينالين في الدماغ ويساعد على منع التدهور
المعرفي تحت الضغط أو المتطلبات المعرفية. ومع ذلك ، أضاف الباحثون أن المكمل لم يكن فعالًا إلا عندما تكون
وظيفة الناقل العصبي سليمة ونفاد الدوبامين و / أو النوربينفرين مؤقتًا.
كذلك أخيرًا ، وجدت دراسة أجريت عام 2019 على نطاق واسع شملت 1383 من كبار السن و 341 من البالغين الأصغر
سنًا ارتباطًا بين تناول التيروزين المعتاد من خلال النظام الغذائي اليومي والأداء المعرفي ، وتحديداً الذاكرة العرضية والذاكرة العاملة) وذكاء السوائل.
