أرشيف الوسم : يوغا

اليوغا ووضعيات الجسد المهمة للصحة ( السلحفاة و الجبل ) اليوغا ووضعيات الجسد المهمة ، من أنواع اليوغا سنتعرف اليوم على الهاثا يوغا و ( الهاثا ) : تعني ها ( الشمس ) و ثا ( القمر) والتي تمنح المرء جسدا قويا بفضل مجموعة من التقنيات وترتكز هذه التقنية إلى …

الصحة النفسية هي المفتاح لسلامة الجسد الصحة النفسية هي المفتاح لسلامة الجسد, لذلك تعد الرياضة و النوم و الاسترخاء أفضل طرق تخفيف التوتر و الاكتئاب. لذلك يكتسب تعزيز الصحة النفسية و العناية بها أهمية لا تقل عن العناية بالصحة الجسدية. بل تكون كل واحدة منهما مكملة للأخرى من أجل العيش …

حرقة المعدة أسبابها ونصائح لتجنبها والعلاجات الطبيعية حرقة المعدة مشكلة شائعة بين الكثير من الناس ، تحدث نتيجة وجود مشكلة الارتجاع المعدي المريئي ، وهذا بدوره يؤدي إلى حرقة في الصدر وشعور بعدم الراحة . وفي معظم الأحيان يحدث الشعور بالحرقة بعد الأكل والشرب ، كالأطعمة الدهنية و المقلية والقهوة …