أرشيف الوسم : فيتامين

أين يتواجد فيتامين ب ٩ و ما أهميته، يصنّف فيتامين ب٩ ضمن ثمانية فيتامينات مهمّة يستهلكها الجّسم . وذلك من أجل دعم كلّ شيء انطلاقاً من الحمض النّووي إلى إنتاج خلايا الدّم الحمراء. كما نجد أنّه من السّهل أخذ كميّة صحيّة من فيتامين ب٩ مع النّظام الغذائي المتوازن. بينما يلعب …

فقر الدم الخبيث كيف يحدث وماهي أهم العلامات التي تحذرنا منه ؟ فقر الدم الخبيث كيف يحدث وماهي أهم العلامات التي تحذرنا منه ؟ السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته وأهلاً وسهلاً بكم متابعينا الأعزاء سوف نقدم لكم في مقالتنا التالية عبر موقعنا الترند وسنتحدث عن مرض مناعي يؤثر على …

فوائد فيتامين D تعرف عليها في المقال التالي فوائد فيتامين D تعرف عليها في المقال التالي السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته وأهلاً وسهلاً بكم متابعينا الأعزاء سوف نقدم لكم في مقالتنا التالية عبر موقعنا الترند ونتحدث عن فوائد فيتامين D المختلفة والمميزة لصحة جسم وبناء صحة البدنية ومعالجة الكثير …

الحليب الدافئ و البارد الحليب الدافئ و البارد, الحليب الدافئ ليلاً يمنح الشخص نوم مثالي و هادئ. سواء كنت تبدأ يومك بكوب واحد لتهدئة الجهاز الهضمي أو شربه دافئاً في الليل للحصول على نوم هادئ. فإن الحليب دائماً هو الجزء الأكثر أهمية في نظامنا الغذائي اليومي. لكن هناك قلق بشأن …

المشي يومياً ل 15 دقيقة تحت أشعة الشمس تلبي احتياجات فيتامين D 15 دقيقة يومية تحت أشعة الشمس تلبي احتياجات فيتامين D, لأنه مهم جداً لامتصاص الكالسيوم بالأمعاء و تكوين العظام و نموها. لذلك الوقوف في الشمس بشكل منتظم يمكن أن يمنحك كل فيتامين D الذي تحتاجه. لكن على عكس …

الكزبرة تخفض السكر في الدم الكزبرة تخفض السكر في الدم, لأنها تقوم على تحفيز البنكرياس على إفراز الإنسولين. لذلك الكزبرة من الخضراوات المميزة ذات طعم مميز, ولها العديد من الفوائد المهمة على الصحة. كما أنها فعالة في خفض نسبة السكر في الدم. حيث أظهرت أحد الدراسات أن الكزبرة تسبب زيادة …

الكلف ( البقع السوداء بالوجه ) أسبابه وطرق العلاج والوقاية الكلف البقع السوداء بالوجه ، فهو من المشاكل التي تتعرض لها البشرة وخاصة لدى النساء.  أسباب الكلف صحية داخلية أو بيئية خارجية: 1 – فعندما يطرأ خلل ما في وظيفة الميلانين المسؤولة عن لون الخلايا ، تحدث فوضى في نسبة …

أهم الفيتامينات التي تحتاجها المرأة أهم الفيتامينات التي تحتاجها المرأة تحتاج النساء إلى العديد من الفيتامينات والمعادن الضرورية خلال فترة حياتها بشكل عام وسنذكر ماهي الفيتامينات والمعادن التي تحتاجها المرأة. أهم الفيتامينات التي تحتاجها الأنثى من عمر يوم إلى عمر سنة: سوف تحتاج في هذه الفترة فيتامين (د) وتكون بكمية …

معادن ضرورية لجسم الإنسان مثل الكالسيوم والفوسفور والمغنزيوم و اليود معادن ضرورية لجسم الإنسان ، فالجسم بحاجة إلى العديد من المعادن الضرورية له نذكر بعضها : 1 – الكالسيوم والفوسفور : لكي تصبح قوياً ونشيطاً يجب أن تتناول كميات كبيرة من الفوسفور والكالسيوم وهما المعدنان اللذان يحتاج إليهما الجسم وذلك …

فيتامين A حارق للدهون في الجو البارد فيتامين A حارق للدهون في الجو البارد, الفيتامين يحول الأنسجة الدهنية البيضاء إلى بنية جيدة. لذلك أظهرت دراسة حديثة أجراها فريق بحث بقيادة فلوريان كيفر من قسم طب الغدد الصماء و التمثيل الغذائي في جامعة ميدوني فيينا بالنمسا. أن درجات الحرارة المحيطة الباردة …

صحة القلب و فيتامين F صحة القلب و فيتامين F, الفيتامين يحسن صحة القلب و الجسد. لذلك في مقالنا اليوم سنتكلم عن نوع من أنواع الفيتامينات التي تتمتع بالخواص و الفوائد الكثيرة و خاصةً للقلب. فيتامين F هو في الأساس دهون جيدة النوعية مطلوبة للجسم, حيث يتكون هذا الفيتامين من …

حب الشباب لدى الشباب والشابات أعراضه وطرق علاجه حب الشباب أعراضه وعلاجه ، يعد حب الشباب مصدر إزعاج لدى الشباب والشابات. وكذلك قد تعاني بعض النساء من ظهور حب الشباب بسبب التغيرات الهرمونية في مراحل حياتها: مثل الدورة الشهرية وخلال فترة الحمل وفي فترة استعمال او التوقف عن تناول حبوب …