أرشيف الوسم : زيادة الوزن

فوائد الفول السوداني واستخداماته المتنوعة

فوائد الفول السوداني واستخداماته المتنوعة فوائد الفول السوداني واستخداماته المتنوعة ما يميزه احتوائه على خصائص غذائية قوية. فهو مصدر ممتاز للبروتين النباتي، والألياف، كما يحتوي العديد من الفيتامينات.كذلك المعادن الأساسية، مثل فيتامين ب والبوتاسيوم والفوسفور والمغنيسيوم، كما أنه مصدر جيد بشكل خاص للدهون الصحية. فوائده يعتبر مفيد لصحة القلب مثل …

أكمل القراءة »

البطاطا و زيادة الوزن

البطاطا و زيادة الوزن البطاطا و زيادة الوزن, حيث أنها لا تسبب السمنة و ضغط الدم. لذلك أكدت دراسة حديثة نشرت في المجلة البريطانية للتغذية. إن الفتيات اللواتي تترواح أعمارهن بين 9 و 17 عاماً الذين يتناولون كوباً واحداً من البطاطا يومياً لم يكن لديهن خطر متزايد لزيادة الوزن. أو …

أكمل القراءة »

إنقاص الوزن و الدهون

إنقاص الوزن و الدهون

إنقاص الوزن و الدهون إنقاص الوزن و الدهون, لذا تناول الدهون باعتدال يحسن الصحة. لذلك يعتقد الكثير من الناس أن تجنب تناول الدهون تماماً مثل الزيوت و السمن البلدي قد يساهم في إنقاص الوزن و تحسين صحتهم العامة. لكن يرى الخبراء أن تناول كميات قليلة من الدهون و الزيوت الصحية …

أكمل القراءة »

النحافة مشكلة مزعجة إليكم حمية غذائية لزيادة الوزن

النحافة مشكلة مزعجة إليكم حمية غذائية لزيادة الوزن

النحافة مشكلة مزعجة إليكم حمية غذائية لزيادة الوزن النحافة مشكلة مزعجة إليكم حمية غذائية لزيادة الوزن السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أعزائنا المتابعين الكرام أهلاً وسهلاً بكم في موقعنا سنتحدث اليوم عن مشكلة شائعة بين الناس وهي النحافة ونقص الوزن الكبير سواء المرضي أو بسبب أمراض سوء التغذية كما سنتعرف …

أكمل القراءة »

مشاركة صور الطعام على مواقع التواصل الاجتماعي يسبب السمنة

مشاركة صور الطعام على مواقع التواصل الاجتماعي يسبب السمنة

مشاركة صور الطعام على مواقع التواصل الاجتماعي يسبب السمنة مشاركة صور الطعام على مواقع التواصل الاجتماعي يسبب السمنة, هذا الأمر قد يكون ضاراً بمحيط الخصر. لذلك كشفت دراسة حديثة أجرتها جامعة جورجيا الجنوبية الأمريكية, عن أن الأشخاص الذين يصورون وجباتهم يستغرقون وقتاً أطول ليشعروا بالشبع و يتملكهن رغبة أكثر في …

أكمل القراءة »

السمنة لدى الأمهات خلال الحمل تؤدي إلى فرط الحركة للأطفال

السمنة لدى الأمهات خلال الحمل تؤدي إلى فرط الحركة للأطفال

السمنة لدى الأمهات خلال الحمل تؤدي إلى فرط الحركة للأطفال السمنة لدى الأمهات خلال الحمل تؤدي إلى فرط الحركة للأطفال, حيث هناك علاقة وثيقة تربط بين اضطراب نقص الانتباه و فرط الحركة و السمنة. لذلك كشفت دراسة حديثة صادرة عن كلية إمبريال كوليدج لندن, على أن زيادة الوزن لدى الأمهات …

أكمل القراءة »

زيادة الوزن خلال الحمل و كل ما يهمّ المرأة الحامل

زيادة الوزن خلال الحمل

زيادة الوزن خلال الحمل و كل ما يهمّ المرأة الحامل زيادة الوزن خلال الحمل : في البداية تختلف فترة الحمل عند الأنثى فيزيولوجياً عن الفترة خارج الحمل في عدّة أمور. و تحتاج هذه الفترة إلى توعية و تثقيف المرأة الحامل كي تفهم التغيرات الحاصلة في جسدها و كي تستطيع التّعامل …

أكمل القراءة »

اضرار المشروبات الغازية

اضرار المشروبات الغازية

اضرار المشروبات الغازية المشروبات الغازية : في البداية إن الاهتمام بصحة الجسم و مراقبة الوزن ليست فقط مسألة جمالية. بل هي أيضاً  ضرورة للحفاظ على وظائف فيزيولوجية سليمة للبدن. علاوة على ذلك إن عدم الاهتمام بالصحة يؤدي لحدوث الأمراض. وارتفاع خطر الوفاة المبكرة. لذلك يتوجب علينا الاهتمام بنوعية الطعام المتناول. …

أكمل القراءة »

عروض السعودية