أرشيف الوسم : النوم

استعن بالتكنولوجيا لتتخلص من الأرق المزمن

استعن بالتكنولوجيا لتتخلص من الأرق المزمن استعن بالتكنولوجيا لتتخلص من الأرق المزمن جميعنا يعلم أن التكنولوجيا أدت إلى تطور الإنسان في مختلف المجالات على مر السنين. ولكن الكثير من الأشخاص يؤمن أن التكنولوجيا لها سيئات عديدة من ضمن هذه السيئات أنها تؤثر في جودة النوم. لكن في الواقع أكدت الدراسات …

أكمل القراءة »

كيف نعزز هرمونات السعادة في جسم الأنسان

كيف نعزز هرمونات السعادة في جسم الأنسان كيف نعزز هرمونات السعادة في جسم الأنسان تنتشر عن طريق رسل ونواقل تسير في الدم لتصل لجميع اقسام الجسم بعد ان تقوم الغدد الموزعة بالجسم بافراز الهرمونات المؤلفة من مواد كيميائية . وتعمل على تحسين المزاج . وتحفيز المشاعر الإيجابية في الجسم . …

أكمل القراءة »

أفضل وضعية للنوم وطريقة النهوض بعد الولادة القيصرية

أفضل وضعية للنوم وطريقة النهوض بعد الولادة القيصرية أفضل وضعية للنوم وطريقة النهوض بعد الولادة القيصرية للوصول الى الشفاء سريع وتام على المرأة بعد ولادتها القيصرية أتباع بعض الأمور المساعدة لأن بعد الولادة من اصعب الأوقات التي تمر على النساء . وسنتحدث فيما يلي على الطرق المريحة للاستلقاء والنوم و …

أكمل القراءة »

علاقة الطعام بالنوم وأهم الخطوات للنوم بشكل جيد

علاقة الطعام بالنوم وأهم الخطوات للنوم بشكل جيد علاقة الطعام بالنوم وأهم الخطوات للنوم بشكل جيد التغذية تساعد على النوم بشكل جيد والكثير من الناس تعاني من قلة النوم وقلة النوم تؤثر على التركيز وتؤثر على زيادة الوزن لأنها تعيق عملية خسارة الوزن طرق للنوم بشكل جيد ١- يجب عمل …

أكمل القراءة »

أبرز الطرق الطبيعية لعلاج الأمراض النفسية

أبرز الطرق الطبيعية لعلاج الأمراض النفسية أبرز الطرق الطبيعية لعلاج الأمراض النفسية يوجد بعض الخطوات الطبيعية التي تساعد على التخلص من الامراض النفسية الأغذية المساعدة للتشافي الطبيعي من الأمراض النفسية ١يجب تناول السلطات والخضروات غير النشوية مثل القرنبيط والبروكلي والكوسا والباذنجان والفلفل الرومي والهليون كما يجب احتواء السلطات على نسبة …

أكمل القراءة »

عالم الطيور طيور النهار والليل طريقة العيش وهجرتها

عالم الطيور طيور النهار والليل طريقة العيش وهجرتها عالم الطيور طريقة العيش ،هناك أنواع متعددة من الطيور في العالم وقد صنفها العلماء ضمن مجموعات ،وهناك آلاف الأنواع من الطيور كل نوع يتزاوج مع أبناء نوعه للحفاظ على النوع والجنس، وهناك 27 مجموعة من الطيور أصغر هذه المجموعات يشمل نوع واحد …

أكمل القراءة »

أهمية النوم في حياة الإنسان درجاته وعدد ساعاته وفائدته لأجسامنا

أهمية النوم في حياة الإنسان درجاته وعدد ساعاته وفائدته لأجسامنا أهمية النوم درجاته وساعاته ،النوم ظاهرة عملية وعضوية ضرورية للإنسان والحيوان، وله علاقة باليقظة فكلاهما ضروري لاستمرار الحياة. ويسبق النوم مرحلة النعاس وهو حالة من الاسترخاء أو اللاوعي ، فيها يقوم الدماغ بفرز مواد كيماوية تساعد على النوم والاستغراق فيه …

أكمل القراءة »

الشروط السبعة للمحافظة على الصحة وأثر النظام الغذائي على الجسم

 الشروط السبعة للمحافظة على الصحة وأثر النظام الغذائي على الجسم الشروط السبعة والنظام الغذائي ، الصحة تاج على رؤوس الأصحاء لايراها إلا المرضى وقيل أيضاً العقل السليم في الجسم السليم. شروط يجب التقيد بها للمحافظة على صحة جسم الإنسان وهي : 1 – تجنب التعب والإرهاق : وقد يظهر التعب …

أكمل القراءة »

ماهو سبب النعاس بعد الطعام؟

ماهو سبب النعاس بعد الطعام؟

ماهو سبب النعاس بعد الطعام؟ ماهو سبب النعاس بعد الطعام؟ يطلق عليه اسم غيبوبة الطعام والشعور بالنعاس بعد الأكل ليس بالأمر الطبيعي لأن المفروض بالأكل أن يكون بمثابة وقود يمنحنا المزيد من الطاقة. سبب الشعور بالنعاس بعد الطعام: السبب الرئيسي هو اتباع حمية عالية الكربوهيدرات لكونها تساعد على النوم وكذلك …

أكمل القراءة »

النوم وعلاقته بالذاكرة وعدد الساعات اللازمة لكل فئة عمرية

النوم وعلاقته بالذاكرة وعدد الساعات اللازمة لكل فئة عمرية

النوم وعلاقته بالذاكرة وعدد الساعات اللازمة لكل فئة عمرية النوم وعلاقته بذاكرة الإنسان ، لا يفيد التعلم في شيء مالم يتم حفظه . ولا بد من النوم لكي يتم حفظ التعلم . والذاكرة مرتبطة بالنوم إلى حد كبير. والإنسان يقضي ثلث حياته على الأقل وهو  نائما. هل النوم الجيد يؤدي …

أكمل القراءة »

النوم ومراحله عند الإنسان

النوم ومراحله عند الإنسان

النوم ومراحله عند الإنسان النوم ومراحله عند الإنسان يعتبر النوم هو الوضع الذي يتوقف نشاط الجسد فيه، وذلك بهدف الاسترخاء والتخلص من التعب خلال الأنشطة اليومية. كثير من الناس تعتقد أن أثناء النوم يتوقف نشاط الدماغ ، ولكن دلت الدراسات الحديثة إلى أن الدماغ يكون في حالة نشاط دائم، حيث …

أكمل القراءة »

فحص اضطرابات النوم

فحص اضطرابات النوم

فحص اضطرابات النوم فحص اضطرابات النوم يُجرى هذا الفحص لاختبار ماهية النوم عند الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات في النوم، وكما يجُرى عند الشك بأن بعض المشكلات الصحية حاصلة نتيجة اضطرابات النوم كالأشخاص الذين يعانون من التعب طوال اليوم. كذلك يُجرى عند الشك بحدوث اختلاج أثناء النوم عند مرضى الصرع. …

أكمل القراءة »

عروض السعودية