أرشيف الوسم : الدهون الصحية

أهم الأغذية التي تحسن المزاج أهم الأغذية التي تحسن المزاج يعاني بعض الأشخاص من تقلب المزاج وللغذاء علاقة في التقلبات المزاجية فطريقة الغذاء الخاطئة ممكن أن تسبب الاكتئاب لذلك يجب ان نجعل الطعام مصدر للسعادة وليس للاكتئاب كما تثبت الدراسات ان الحالة المزاجية تتأثر بسب الأطعمة التي يتناولها الشخص فالأشخاص …

فوائد الفول السوداني واستخداماته المتنوعة فوائد الفول السوداني واستخداماته المتنوعة ما يميزه احتوائه على خصائص غذائية قوية. فهو مصدر ممتاز للبروتين النباتي، والألياف، كما يحتوي العديد من الفيتامينات.كذلك المعادن الأساسية، مثل فيتامين ب والبوتاسيوم والفوسفور والمغنيسيوم، كما أنه مصدر جيد بشكل خاص للدهون الصحية. فوائده يعتبر مفيد لصحة القلب مثل …