أرشيف الوسم : التأمل

الاسترخاء والتأمل يعيدان للجسم توازنه كيفية ممارسة الجلسات والعوائق الاسترخاء والتأمل الجلسات والعوائق ،يود كل منا الحصول على الاسترخاء والهدوء ،لتحقيق الراحة البدنية والنفسية ومعالجة حالات مثل القلق والتوتر على سبيل المثال وتخفيف الضغوط التي نتعرض لها يومياً وهناك طرق مختلفة للوصول إلى الاسترخاء لكنها متشابهة في نتائجها وتعكس وظائف …

رياضة اليوغا التعريف بها ومناهجها الستة  رياضة اليوغا ومناهجها الستة :هي رياضة العقل والجسم من خلال اتحاد الروح والعقل والجسد وهذا حسب المفهوم الصيني وأنماط اليوغا تجمع بين تقنيات التنفس والحركات الجسدية والتأمل والاسترخاء على سبيل المثال. وعلاوة على ذلك فهي تعتبر شكلا من أشكال التمارين الجسدية التي تهدف إلى …

5 طرق لتنشيط الذاكرة تعرّف عليها في المقال التالي تنشيط الذاكرة في البداية من أكثر ما يبحث عنه الأشخاص في الوقت الحالي. بسبب تضاعف الهموم و المشاكل الاجتماعية و تزايد الضغوط النفسية. و كذلك المشاعر السلبية التي أثرت بشكل كبير على تركيز الإنسان. و خفضت من إنتاجيته و جعلت منه …