أرشيف الوسم : البدنية

الأعمال المنزلية تحسن الصحة البدنية في الشيخوخة الأعمال المنزلية تحسن الصحة البدنية في الشيخوخة, لأن النشاط البدني المنتظم متصل بقدرة بدنية أحسن للفئة العمرية الأكبر سناً. لذلك كشفت دراسة حديثة أجرتها جامعة سنغافورة أن الأعمال المنزلية قد تكون المفتاح للبقاء بصحة جيدة في سن الشيخوخة. كما تشمل هذه الأعمال التنظيف …

رياضة اليوغا التعريف بها ومناهجها الستة  رياضة اليوغا ومناهجها الستة :هي رياضة العقل والجسم من خلال اتحاد الروح والعقل والجسد وهذا حسب المفهوم الصيني وأنماط اليوغا تجمع بين تقنيات التنفس والحركات الجسدية والتأمل والاسترخاء على سبيل المثال. وعلاوة على ذلك فهي تعتبر شكلا من أشكال التمارين الجسدية التي تهدف إلى …