تمارين لتخفيف الشد العضلي في الظهر تمارين لتخفيف الشد العضلي في الظهر : آلام الظهر مزعجة حقا، وقد تحدث بسبب النوم في أوضاع خاطئة أو الجلوس كثيرا، أما السبب الأكثر شيوعا لألم الظهر فهو تشنج العضلات. فمن الممكن أن تؤدي حركة غير طبيعية للظهر إلى تشنج عضلي شديد. وللتغلب عليها …
أكمل القراءة »تمارين لتخفيف الشد العضلي في الظهر
