أخبار الرياضة العالمية

اليوغا ووضعيات الجسد المهمة للصحة ( السلحفاة و الجبل ) اليوغا ووضعيات الجسد المهمة ، من أنواع اليوغا سنتعرف اليوم على الهاثا يوغا و ( الهاثا ) : تعني ها ( الشمس ) و ثا ( القمر) والتي تمنح المرء جسدا قويا بفضل مجموعة من التقنيات وترتكز هذه التقنية إلى …

الاسترخاء الذهني في فن اليوغا والتأمل والتركيز الاسترخاء الذهني و فن اليوغا ، في البداية سنتحدث عن حالة الاسترخاء العميق وهي حالة وعي ولها خطوات يجب اتباعها وهي : 1 – تمدد على ظهرك ويمكنك وضع مخدة صغيرة تحت رأسك إذا كان ذلك يشعرك بأنك أفضل لأن توفير الراحة للرأس …

رياضة اليوغا التعريف بها ومناهجها الستة  رياضة اليوغا ومناهجها الستة :هي رياضة العقل والجسم من خلال اتحاد الروح والعقل والجسد وهذا حسب المفهوم الصيني وأنماط اليوغا تجمع بين تقنيات التنفس والحركات الجسدية والتأمل والاسترخاء على سبيل المثال. وعلاوة على ذلك فهي تعتبر شكلا من أشكال التمارين الجسدية التي تهدف إلى …

مضاعفات الرياضة مضاعفات الرياضة, الافراط في ممارسة الرياضة يسبب الألم و الإصابة. وفقاً لذلك ذكر في موقعي تايمز أوف إنديا و Medline Plus, إن الافراط في ممارسة الرياضة لا يؤدي إلى فائدة إضافية. بل أنه في الواقع يمكن أن يأتي بنتائج عكسية من خلال التسبب في الألم و الإصابة و …

رياضة الاسترخاء و صفاء الذهن رياضة الاسترخاء و صفاء الذهن, تعتبر اليوغا من الرياضات المحببة للفتيات. تعد اليوغا هي من يمنحك الطاقة لتساعدك على الهدوء و استرخاء عقلك و تحسن مرونتك. كذلك تعمل على تقوية جسدك و تقلل من حدة التوتر, و تشعرك بالسعادة و الاطمئنان. لذلك أوضحت مدربة اليوغا …

روبرت ليفاندوفسكي و نادي بايرن ميونيخ روبرت ليفاندوفيسكي : بدأ مشوار البولندي مع العملاق البافاري في عام 2014 منتقلاً من صفوف بوروسيا دورتموند. و وقّع عقده الجديد مع النادي على أن يمتدّ لخمس سنوات. و في بدايات مسيرته مع العملاق البافاري حصد لقب ثاني أفضل هداف بجانب الأسطورة الهولندية آرين …

” روبرت ليفاندوفسكي ” علامة فارقة في تاريخ البوندسليغا روبرت ليفاندوفسكي هو لاعب بولندي من مواليد شهر آب (يوم -21) للعام 1988 أي يكون عمره حتى وقت إعداد هذا التقرير (33) عاماً و يشغل اللاعب البولندي مركز الهجوم ( رأس حربة ) مع النادي العملاق البافاري ( بايرن ميونيخ). علاوة …

الدوري الألماني و البوندسليغا تاريخياً في المقال التالي بوندسليغا BUNDESLIGA : في البداية إن هذه الكلمة هي الكلمة المرادفة للدوري الألماني للمحترفين لكرة القدم باللغة العربية. علاوة على ذلك يعتبر هذا الدوري من نخبة دوريات كرة القدم على المستوى العالمي و يدخل في سباق المنافسة فيه 18 فريقاً ألمانياً و …

فوائد التمارين عالية الشدة فوائد التمارين عالية الشدة كذلك طرق قياس شدة التمرين كيف تعرف ما إذا كنت تعمل بمستوى كثافة عالية أو شديدة؟ لا يوجد تعريف دقيق ، ولكن هناك طرق لمراقبة مدى صعوبة عملك: اختبار التحدث : إذا كنت تعمل بمستوى شدة قوي ، فيجب أن تكون لاهثًا وقادرًا …

أهمية الرياضة وأنواعها وأضرارها أهمية الرياضة وأنواعها وأضرارها يختلف تعريف الرياضة من شخص لآخر ومن ثقافة لأُخرى،فهي عبارة عن أداء بعض التمارين والحركات لبذل مجهود جسدي ولها عدة أنواع مثل كرة السلة وكرة القدم ،وكرة الطائرة والسباحة وتسلق الجبال والشطرنج …، الفوائد النفسية والعاطفية للرياضة وللرياضة فوائد عديدة لاتعد ولاتحصى …

رياضة ركوب الدراجات وفوائدها على الجسم cycling sport رياضة ركوب الدراجات وفوائدها على الجسم cycling sport شهد ركوب الدراجات زيادة في الشعبية مؤخرا أكثر من مجرد نقلك من مكان إلى مكان هناك عدد من الفوائد الصحية لركوب الدراجات أيضا. شد العضلات : الحرق المألوف في ساقيك من ركوب الدراجات رائع …

رياضة السباحة وفوائدها على الجسم swimming sport رياضة السباحة وفوائدها على الجسم swimming sport السباحة إنها واحدة من أفضل أشكال التمارين الشاملة ويمكن أن يكون من السهل جدا البدء بها كل ما تحتاجه هو ملابس سباحة وربما بعض النظارات الواقية توجه إلى أقرب حمام سباحة وأجني الفوائد الصحية من الداخل …