نصائح صحية

أسهل مشروب سحري طريقة سريعة لخسارة الوزن تعرفي عليه أسهل مشروب سحري طريقة سريعة لخسارة الوزن تعرفي عليه الكثير من الناس  يعانون من الدهون الزائدة  و يتعبون و يجهدون للتخلص منها. و أيضاً بعد عدة بحوثات توصل العلماء   إلى فوائد مشروب قد يعمل على تحقيق هدف التخلص من الدهون . …

حقائق عن عدم تحمل اللاكتوز عليك معرفتها Lactose intolerance حقائق عن عدم تحمل اللاكتوز عليك معرفتها Lactose intolerance  عدم تحمل اللاكتوز هو حالة تسبب عدم الراحة في الجزء العلوي من البطن مما يؤدي إلى الانتفاخ والغازات والإسهال  ينتج عدم تحمل اللاكتوز عن نقص في إنزيم اللاكتاز الذي يكسر السكر المعروف …

العناية الذاتية لعلاج البواسير Hemorrhoids self care العناية الذاتية لعلاج البواسير Hemorrhoids self care  من خلال اتخاذ بضع خطوات بسيطة يمكنك تخفيف أعراض البواسير ومنعها من العودة تتضمن بعض العلاجات منتجات بسيطة متوفرة من متجر البقالة المحلي أو الصيدلية تشمل العلاجات الأخرى إجراء تغييرات في نظامك الغذائي وعادات ممارسة الرياضة …

الأطعمة والنصائح الغذائية التي قد تساعدك على الإقلاع عن التدخين الأطعمة والنصائح الغذائية التي قد تساعدك على الإقلاع عن التدخين الرابط بين عادات الأكل والتدخين قد يبدو تنظيف نظام غذائي غير صحي مهمة شاقة يجب القيام بها أثناء الإقلاع عن السجائر أيضًا ، ولكن نظرًا لأن التدخين والرغبة الشديدة في …

كيف يمكن أن يؤدي تناول Wellbutrin إلى فقدان الوزن كيف يمكن أن يؤدي تناول Wellbutrin إلى فقدان الوزن هل تتناول Wellbutrin (bupropion) أو تفكر في تناول الدواء؟ يستخدم Wellbutrin في المقام الأول كمضاد للاكتئاب ولكن في بعض الأحيان يوصف لاستخدامات أخرى مثل الإقلاع عن التدخين ما هو ويلبوترين؟ كذلك يُباع Bupropion …

الزيوت العطرية فوائدها الصحية وبعض أنواعها الزيوت العطرية فوائدها وأنواعها ، قبل كل شيء تستخرج الزيوت العطرية من أوراق وسوق وأزهار النباتات. وبذلك  يقوم صانعوها باتباع طرق متعددة لتركيزها على شكل زيوت. وتستخدم الزيوت العطرية من خلال إضافتها للكريمات أو الزيوت النباتية أو جل الاستحمام على سبيل المثال . وأيضا …

علاجات حموضة المعدة العشبية Herbal Stomach Acid Remedies علاجات حموضة المعدة العشبية Herbal Stomach Acid Remedies عندما تضرب الحموضة كل ما تريده هو الراحة إلى جانب الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية يمكن أن تساعد بعض العلاجات العشبية في حين أن العلاجات العشبية كانت موجودة منذ آلاف السنين إلا أن هناك القليل …

فوائد الكاكاو على الصحة: فوائد الكاكاو على الصحة: يعتبر الكاكاو من المشروبات الساخنة المفضلة عند الكثير وخصوصاً فى فصل الشتاء. كما إن الكاكاو يساعد على لتحسين المزاج. كما يتميز بطعمه الطيب ورائحته الذكية. فإن الموطن الأصلي للكاكاو هو المكسيك و أمريكا الوسطى. كذلك يحتوى الكاكاو على نسبة عالية من الفيتامينات …

أطعمة تساعد على الهضم Foods that aid in digestion أطعمة تساعد على الهضم Foods that aid in digestion  كل شخص يعاني من اضطراب في المعدة بين الحين والآخر يعاني البعض الآخر من مشاكل متكررة في الجهاز الهضمي مثل الإمساك أو الإسهال أو الغثيان في حين أن ما تأكله يمكن أن …

أهم فوائد للبروبيوتيك The main benefits of probiotics أهم فوائد للبروبيوتيك The main benefits of probiotics  البروبيوتيك هي كائنات حية موجودة في الأطعمة مثل الزبادي والميسو والجبن الطري بالإضافة إلى المكملات الغذائية. تحتوي على بكتيريا صديقة أو جيدة قد تساعد في إعادة توازن الكائنات الحية الدقيقة في الأمعاء الغليظة. على …

مكعبات شاي الفراولة الأخضر المثلج مكعبات شاي الفراولة الأخضر المثلج يحتوي التوت والشاي الأخضر في هذه المخلوقات المجمدة المنعشة والمنخفضة السعرات الحرارية بشكل لا يصدق على مركبات ترطب وتكافح الالتهابات. ضعها في زجاجات أو أكواب من الماء والشاي والعصير ، أو امزجها مع العصائر لإضافة النكهة ومضادات الأكسدة التي تكافح الالتهابات . مكونات 3 أكياس شاي …

  شاي بالليمون والنعناع الطازج المكونات والفوائد شاي بالليمون والنعناع الطازج المكونات والفوائد مكونات 1/2 كوب أوراق نعناع طازجة ، معبأة 1/4 ليمون مقطع شرائح 64 أوقية ماء ساخن تحضير لف أوراق النعناع الطازجة بقطعة قماش قطنية واربطها بإحكام. يمكنك أيضًا استخدام إبريق مع مصفاة إذا كان لديك واحدة. أضف أوراق النعناع والليمون …