ماذا يحدث عند تناولك التوت الازرق Blueberry

ماذا يحدث عند تناولك التوت الازرق Blueberry

ماذا يحدث عند تناولك التوت الازرق Blueberry :
هل سألت نفسك في يوم من الايام عند شرائك التوت الازرق ما هي فوائده الصحية.

المشهور بالتوت البري او العنب الازرق؟ هل له حقا فوائد صحية ؟

ينصح مؤخرا اخصائي التغذية بتناوله مع المجموعة من الفواكه الاخرى .

ضمن نظام غذائي يصحح عمل الجسم وذلك لما له من اهمية لصحة جسد الانسان .

لقد اكتشف العلم مؤخرا ان له قيمة غذائية كبيرة.

كونه مصدر رئيسيا لفيتامين سي والالياف الغذائية بالاضافة الى كونه مصدر ممتاز منغنيز.

ويتميز حسب العلم وما ورد عن دراسات اخصائين التغذية ان التوت الازرق يفيد من الكثير من الاشياء :

فوائده الصحية :

انه يقي من امراض القلب ويحسن من عمل الشرايين الدموية ، ويقي من تصلبها .
كما يعمل على ضبط ضغط الدم وكذالك يعتبر مصدر رئيسيا للوقاية من عدت سرطانات.

بالاضافة الى كل ذلك يعتبر مصدر رئيسيا للتعزيز وتحسين الذاكرة كالجوز وبع المكسرات.

ويبدو ان للتوت البري او التوت الازرق فوائد كثيرة حسب الدراسات الذي اجريت عليه

ويدخل بالكثير من الاطعمة مؤخرا وتبين انه يحمل العديد من مضادات الاكسده

التى تعمل على امتصاص المواد في الامعاء والوقاية الاضطرابات الهضمية وعسر الهضم

كما انه يعطي فائدة كبيرة للجسم وطاقة ايجابية ويدخل ضمن انظمة التغذية للاشخاص اللذين يستخدمون انظمة غذائية للرشاقة.

لما لهم المركبات تقوي المناعة وتعزز الصحة ولا يحتوي على الكثير من السعرات الحرارية.

كما انها فاكهة لذيذة جدا ، تدخل في جميع الانظمة الغذائية ايضا التي تستخدم للتسمين.

لما له من اثار ايجابية وفوائد ومكملات غذائية ويمد الجسم بالطاقة.

يجب على الجميع اضافه التوت الازرق او التوت البري الى وجبة الافطار لتعتبر وجبة كاملة وخفيفة .

تنتشر هذه الفاكهة جنوب شرق اميركا ويتميز بالمذاق الحلو ومغذي وذو شعبية عالية.

كما انه فاكهة مفيدة للخلايا ويساهم في تاخير الشيخوخة .

ويساعد على ضبط الكوليسترول يعد مضاد التهاب لما فيه من مضادات اكسده، وذلك للوقاية من التهابات في المسالك البوليه.

عند شرب عصير التوت الذي يساعد على منع التصاق البكتيريا، التي تلتصق بجدار المثانة.

يمكن ان يدخل في العديد من الحلويات والتورته لما له من مذاق رائع ومنظر جميل

تابعو موقعنا الترند للمزيد من المقالات ومشاهدة تخفيضات السوق .التوت الازرق

عن رغد المدني

شاهد أيضاً

مهرجان المنتجات الزراعية الموسمية في الطائف والإقبال عليه

مهرجان المنتجات الزراعية الموسمية في الطائف والإقبال عليه مهرجان المنتجات الزراعية الموسمية في الطائف والإقبال …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

عروض السعودية