أخبار عاجلة

الحليب الدافئ و البارد

الحليب الدافئ و البارد

الحليب الدافئ و البارد, الحليب الدافئ ليلاً يمنح الشخص نوم مثالي و هادئ.

سواء كنت تبدأ يومك بكوب واحد لتهدئة الجهاز الهضمي أو شربه دافئاً في الليل للحصول على نوم هادئ.

فإن الحليب دائماً هو الجزء الأكثر أهمية في نظامنا الغذائي اليومي.

لكن هناك قلق بشأن طريقة تناوله الصحيحة, و أيهما أفضل لتناوله إن كان بارداً أم دافئ.

وفقاً لذلك نشر تقرير على موقع < تايمز أوف أنديا > أن الحليب غني بخصائص الأحماض الأمينية التي تساعد في استرخاء الأعصاب و المساعدة على النوم.

طبعاً يعود كل ذلك لوجود الترتبوفان, و الذي يضمن أيضاً النمو و التطور عند الرضع.

كما يتم تنشيط هذه الأحماض عند تناول الحليب دافئاً قبل النوم.

علاوة على ذلك, فإن شرب الحليب الدافئ يقوم بتقليل الالتهابات و الألم في الجسم.

كما يساعد شرب الحليب البارد في الصباح الباكر على تخفيف حرقة المعدة و الألم الناتج عن قرحة المعدة.

الحليب الدافئ و البارد.

بينما إضافة القليل من مسحوق الشمر إلى الحليب البارد يساعد أيضاً في تحسين عملية الهضم.

حيث تعمل الألياف الغذائية كملين و تقوم على تعزيز حركة الأمعاء, و تحسين صحة القناة الهضمية.

لذلك إن كنت تعاني من ارتجاع المريء فعليك بالحليب البارد لأنه الأفضل لهذه المشكلة.

و إذا كنت تعاني من ألم في الجسم أو التهاب الحلق أو نزلات البرد فالحليب الدافئ هو خيارك الأفضل.

بينما إن كان لديك مشكلة من عدم تحمل اللاكتوز, فالأفضل لك تجنب شرب الحليب.

حينها يمكنك استبداله بحليب نباتي مثل حليب الشوفان أو اللوز أو الصويا.

فوائده الأخرى :

  • يساهم بشكل كبير في تقليل نسبة الدهون في الجسم.
  • كما أنه يشارك في بناء العظام و العضلات.
  • يخفض نسبة حدوث تسوس الأسنان و التهاب اللثة.
  • يقي من أمراض القلب.

الحليب الدافئ و البارد.

إذاً كما لاحظتم معنا فإن الحليب له الكثير و الكثير من الفوائد المهمة للجسم و لجميع الأعمار على حدٍ سواء.

تابعوا موقع الترند للمزيد من أخبار التغذية و الغذاء.

زوروا موقع عروض السعودية و تعرفوا على كل ما هو جديد و مفيد و حصري من عالم الأسواق و المولات.

 

 

عن ضحى اللاذقاني

شاهد أيضاً

دعوة الدكتور الخضيري لتناول الطعمة التي تحتوي بروتينات وكربوهيدرات ودهون صحية بشكل يومي دعا الدكتور فهد الخضيري أستاذ وعالم أبحاث المسرطنا

دعوة الدكتور الخضيري لتناول الأطعمة التي تحتوي بروتينات وكربوهيدرات ودهون صحية بشكل يومي

دعوة الدكتور الخضيري لتناول الأطعمة التي تحتوي بروتينات وكربوهيدرات ودهون صحية بشكل يومي دعوة الدكتور …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *