أخبار عاجلة

أطعمة مضادة للالتهاب تعمل على حماية الجسم

أطعمة مضادة للالتهاب تعمل على حماية الجسم

أطعمة مضادة للالتهاب تعمل على حماية الجسم

يشير الالتهاب إلى عملية مكافحة الجسم للأمور التي تضر به مثل العدوى والاصابات والسموم كما نجد

عندما يتسبب شيء ما في اتلاف الخلايا يطلق الجسم المواد الكيمائية تؤدي إلى استجابة من جهاز المناعة

للجسم وتتضمن هذه الاستجابة إطلاق الأجسام المضادة والبروتينات بالإضافة إلى زيادة تدفق الدم إلى المنطقة المتضررة كما يوجد أطعمة تساعد في مكافحة الالتهاب بالجسم

أطعمة مضادة للالتهاب

١ الطماطم

غنية بفيتامين c والبوتاسيوم ومضادات الأكسدة ذات الخصائص المضادة للالتهاب كما تحتوي الطماطم

على فيتامينات تعمل على تقليل المركبات المؤدية للالتهابات المرتبطة بأنواع عديدة من السرطان كما يفيد عصير الطماطم في تقليل الالتهابات بشكل كبير لدى النساء

٢ الفلفل

يحتوي الفلفل الحار على فيتامين c  ومضادات الأكسدة التي لها تأثيرات قوية مضادة للالتهابات كما

يحتوي الفلفل الحلو على مادة مضادة للأكسدة والتي تعمل على الحد من الأضرار التأكسدية لدى الأشخاص المصابين بالالتهابات كما يحتوي الفلفل الحار أيضاً على أحماض تقلل الالتهاب

٣الفطر

يعد من الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية ويحتوي على كميات غنية من السيلينيوم والنحاس وجميع

فيتامينات ب كما انه يحتوي على مضادات الأكسدة الأخرى التي تجعله مصدراً رائعاً للوقاية من مشاكل الالتهابات

٤البروكلي

يعد من الأطعمة المغذية للغاية ويعمل على انخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان وقد يكون هذا مرتبط بالتأثيرات المضادة للالتهابات لمضادات الأكسدة

٥العنب

يحتوي العنب على مادة تقلل الالتهاب كما تقلل من خطر الاصابة من العديد  من الأمراض بما في ذلك أمراض السكري والسمنة ومرض الزهايمر وحساسية العين

٦الشوكولا الداكنة

مليئة بمضادات الأكسدة التي تقلل الالتهاب كما انها تحتوي على مركبات مثل الفلافويل الذي يعتبر عامل

قوي لتقليل الالتهاب كذلك المخافظة على صحة الخلايا البطانية التي تبطن الشرايين

في الختام نرجو أن تتابعونا على موقعنا الذي نقدم فيه معلومات صحية مفيدة تخص عالم المرأة والرجل ووصفات سهلة ولذيذة ومعلومات عامة جديدة ثقافية ونصائح مهمة لأغلب الموضوعات والمجالات الثقافية والأدبية والعلمية والفنية.

أهم الأخبار من خلال موقعنا عروض الترند في عروضنا المميزة

ضمن مجموعة من أفضل النصائح تابعونا لتجدو كل جديد لدينا على موقع السوق

عن رنا عوض

شاهد أيضاً

اسباب السواد تحت العين وطرق علاجه

اسباب السواد تحت العين وطرق علاجه اسباب السواد تحت العين وطرق علاجه يعاني الكثير من …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *