مقالات مشابهة
ماذا تعرف عن ممارسة الرياضة في المنزل؟
ماذا تعرف عن ممارسة الرياضة في المنزل؟
يعد التمرين في المنزل طريقة رائعة للوصول إلى أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك ، سواء لم يكن لديك الوقت للذهاب
إلى صالة الألعاب الرياضية أو لم تكن مغرمًا ببيئة الصالة الرياضية. ومع ذلك ، يمكن أن تشعر بالارتباك عند البدء ،
خاصة إذا لم تكن متأكدًا من المعدات التي يجب شراؤها ، أو كيفية إعداد مساحة للياقة البدنية في المنزل ، أو مكان البحث عن التدريبات في المنزل
لماذا تمرن في المنزل؟
لطالما كان هناك الكثير من الأسباب الوجيهة لممارسة الرياضة في المنزل . كذلك يوفر لك العمل في المنزل تكلفة عضوية
الصالة الرياضية ، ويلغي التنقل الإضافي ، ويسمح لك بمراقبة أطفالك بدلاً من إرسالهم إلى رعاية الأطفال. وأنت لا تعتمد
على ساعات عمل الصالة الرياضية أو جدول الحصص. لا يخلو التمرين في المنزل من التحديات ، وهذا أمر مؤكد ،
ولكن مع وجود المعلومات الصحيحة تحت حزامك ، يمكنك تحقيق أقصى استفادة من أي إعداد للتمرين في المنزل.
كيف تختلف اللياقة في المنزل؟
إذا كنت قد بدأت للتو في ممارسة الرياضة للمرة الأولى ، فقد تكون لياقتك في المنزل طبيعية. بالنسبة لأولئك الذين سبق لهم استخدام صالة الألعاب الرياضية أو استوديو اللياقة البدنية ، كذلك إن ممارسة التمارين في المنزل مختلفة بالتأكيد – للأفضل وللأسوأ. أولاً ، ربما لن تتمكن من الوصول إلى المعدات التي اعتدت استخدامها في صالة الألعاب الرياضية أو الاستوديو , كذلك يمكن أن تشكل معدات التخزين ، إذا كان لديك أي منها ، تحديات. لن تكون دائمًا متحمسًا وقد تسحبك الالتزامات المنزلية بعيدًا عن التمرين.
كذلك على الجانب الآخر ، يمكن أن يكون التمرين في المنزل محرّرًا ومرضيًا وسعيدًا تمامًا. أنت حر في تجربة أي نوع من التمارين الرياضية التي تريدها أو أن تتعارض مع الوضع الراهن من خلال مزج أساليب التمرين في المنزل ، لا داعي للقلق بشأن خنازير المعدات أو زملائك من رواد صالة الألعاب الرياضية الذين يفشلون في مسح المعدات التي تفوح منها رائحة العرق. لن تشعر أيضًا بالخوف أو الحكم عليك ويمكنك أداء تمرينك ببطء أو بالسرعة التي تريدها.
كذلك ما تحتاجه للبدء
لبدء ممارسة التمارين في المنزل ، فأنت تحتاج حقًا فقط إلى جسمك وبعض المساحة. فيما يلي بعض الأشياء الأساسية التي يجب وضعها في الاعتبار عند البدء.
لذلك نعرض لكم اليوم على موقعنا عروض الترند ما عليكم سوى ان تترقبوا
اجدد العروض التي سنقدمها لكم على موقعنا عروض الترند ضمن افضل الاسعار و اوفرها لاتفوتكم الفرصة.الترند
