مقالات مشابهة
أهم فوائد السبيرولينا The main benefits of spirulina
أهم فوائد السبيرولينا The main benefits of spirulina :
السبيرولينا هي واحدة من المكملات النباتية الأكثر استخدامًا و الأكثر شيوعا في العالم. إنه نوع من الطحالب الخضراء
المزرقة التي يفضل الناس تناولها كمكمل غذائي. بينما مع نسبة عالية من البروتينات و الفيتامينات ، فإن المكملات الغذائية
تحظى بشعبية كبيرة بين النباتيين .
سبيرولينا نبات ينمو في المياه العذبة و المالحة. كما إنه نوع من البكتيريا الزرقاء و التي تستخدم التمثيل الضوئي لإنتاج الطاقة.
الكمية المعتادة التي يجب تناولها هي 1-5 جرام يوميا لكن يبدو أن الأشخاص الذين يستهلكون 10 جرامات يظهرون
تأثيرات إيجابية أكثر .
فوائد السبيرولينا :
إدارة الوزن :
كذلك غالبا ما يختار الناس السبيرولينا لفقدان الوزن. سبيرولينا هي نسبة عالية من المغذيات و الأطعمة منخفضة السعرات
الحرارية التي تساعد الناس في كثير من الأحيان على الوصول إلى متطلباتهم الغذائية أثناء الوجبات الغذائية المكثفة و الصيام المتقطع .
تحسين الصحة الهضمية :
أدت العديد من الأبحاث والدراسات إلى إظهار أن السبيرولينا يمكن هضمها بسهولة بسبب تركيبتها و بنيتها. كما إنه سهل للغاية على جدران الخلايا في جسم الإنسان
خصائص مضادة للسرطان :
كما اقترحت الأبحاث التي أجريت باستخدام السبيرولينا أن السبيرولينا تساعد في تقليل حدوث السرطان و الأورام. في دراسة
أجريت على أشخاص يعانون من آفات سرطانية ، فإن أولئك الذين تناولوا مغرفة واحدة من سبيرولينا رأوا أن الآفات تختفي .
السبيرولينا يحسن ضغط الدم :
كذلك ساعدت سبيرولينا الأشخاص الذين يعانون من مشاكل ارتفاع ضغط الدم لأنها تساعد في خفض مستويات الكوليسترول لدى الناس. استهلاكه يوميا يساعد بشكل كبير
يساعد في الحساسية :
بينما يعاني الكثير من الأشخاص من الحساسية من حبوب اللقاح و الغبار و الفول السوداني و ما إلى ذلك. وهذه الحساسية تسبب
لهم تأثيرات مختلفة على أجسامه , أظهرت الدراسات أن السبيرولينا ساعد في تحسين أعراض هذه الحالات .
نهاية مقالنا أهم فوائد السبيرولينا The main benefits of spirulina
للمزيد من الأخبار و العروض تابعوا موقعنا الترند وموقعنا عروض اليوم
