مقالات مشابهة
**أهم النصائح للوقاية من خطر الأصابة بقرحة المعدة 15 يوليو 2021 الموافق 5 ذو الحجة 1442
__أهم النصائح للوقاية من خطر الأصابة بقرحة المعدة 15 يوليو 2021 الموافق 5 ذو الحجة 1442
… أهم النصائح للوقاية من خطر الأصابة بقرحة المعدة :ان قرحة المعدة تعتبر من الأمراض الهضمية المنتشرة
و تعد خطرة على الصحة و من ثم فإن قرحة المعدة تتسبب بالعديد من الآلام و الاوجاع التي لا تحتمل كالآلام في منتصف البطن و الشعور بالغثيان و فقدان الشهية
حيث أن قرحة المعدة هي عبارة عن تآكل الأنسجة التي تبطن المعدة ومن ثم فإن الأصابة بقرحة المعدة لها العديد من الأسباب كالتوتر و القلق و التدخين و المشروبات الكحولية
و لا بد أن هناك طرق للتخلص من قرحة المعدة فما هي أهم النصائح للوقاية من خطر الأصابة بقرحة المعدة هذا ما سنشرحه لكم عبر هذا المقال
و ابقوا على اطلاع لكي تشاهدو أقوى عروض السوق تفضلوا بمشاهدة موقعنا المتميز ترند
أهم النصائح للوقاية من خطر الأصابة بقرحة المعدة :
أولاََ : الإبتعاد عن الضغوطات النفسية :
حيث أن الضغظ النفسي من أكثر الأسباب التي تتسبب بقرحة المعدة
و من ثم فإن الإبتعاد عن العصبية و التوتر و القلق من أهم الطرق للتخلص من قرحة المعدة
ثانياً : المحافظة على نظام غذائي صحي :
باعتبار ان الليمون يزيد من حموضة المعدة و بالتالي فإنه يجب الإبتعاد عن
تناول الليمون على الريق و من ثم فإنه يجب الابتعاد عن الاطعمة الحارة ايضاََ
كما أنه يجب تناول الاطعمة الصحية كالسبانخ و الزبادي و الفراولة و التفاح ايضاََ
ثالثاََ : الإبتعاد عن التدخين :
حيث أن التدخين يسهم بشكل كبير في العديد من الأمراض و المشاكل و من ثم فإن التدخين يجعل المعدة اكثر عرضة للإصابة بالقرحة
و بالتالي فإنه يجب الإقلاع عن التدخين لانه يسهم في زيادة حموضة المعدة.
رابعاََ : تجنب تناول المشروبات الكحولية :
ان الإكثار من شرب الكحول له العديد من الأضرار و من ثم فإن له دور كبير في التأثير على المعدة بشكل سيء
و بالتالي فإن المشروبات الكحولية تساهم في التهابات المعدة و الامعاء ايضاََ
خامساََ : تناول الموز بشكل مستمر و دائم :
و من ثم فإن الموز يلعب دوراََ كبيرا ََ في المحافظة على صحة المعدة
هو تناول الموز دوماََ و ذلك لان الموز يساهم في التخلص من حموضة المعدة
طرق أخرى لتجاوز مشكلة قرحة المعدة:
تعقيم اليدين قبل تناول الطعام
الاهتمام بنظافة الخضروات و الفواكة
الابتعاد عن المأكولات الجاهزة
تناول الثوم كثيراََ
