مقالات مشابهة
فوائد البروكلي
فوائد البروكلي نقدم لكم افضل العروض الجديدة والحصرية على موقع الترند عروض التوفير المدهشة
تابعونا لتشاهدوا كل جديد ومميز لدى شركات المملكة في عروض اليوم
البروكلي
هو نبات من مجموعة الكرنب وهو نبات غني بالمواد المضادة للأكسدة
فوائد البروكلي
تحسين صحة العظام
يحتوي البروكلي على كميات كبيرة من الكالسيوم والكولاجين حيث يعمل على تكوين عظام قوية،
كما يساعد على تقوية هشاشة العظام،
تعزيز صحة المناعة
حيث يساعد على تعزيز صحة المناعة، لانه يحتوي مضادات الأكسدة العالية التي تعمل على دعم الجهاز المناعي
، كذلك الوقاية من السرطان وأمراض القلب ، كما يعالج فقر الدم، ويقلل اعراض الرشح والزكام
تحسين صحة الجلد
يساعد فيتامين سي وفيتامين ج الموجود في البروكلي الجسم على إنتاج الكولاجين، الذي هو مهم لصحة جلد الانسان
كما يساعد على منع تلف الجلد كذلك يقي من وسرطان الجلد.
يحسن عملية الهضم
حيث تساعد الألياف الغذائية الموجودة في البروكلي على تحسين عملية الهضم، كما يمنع منع الإمساك
كذلك يقي من سرطان الكولون
يقلل الالتهاب
حيث ان مركب السلفورافان الموجود في البروكلي يساعد في تقليل علامات الالتهاب حيث أنه يعزز
نشاط الجهاز المناعي في الجسم، عندما تهاجمه الالتهابات.
تقليل مخاطر الإصابة بمرض السكري
حيث ان مركب السلفورافين، يساعد في تحسين مستوى الأنسولين في الدم.كما ن الياف البروكلي تعمل أيضاً
على تقليل مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري.
حماية صحة القلب
حيث تساعد الألياف والبوتاسيوم ومضادات الأكسدة الموجودة في البروكلي في الوقاية من الأمراض القلبية
كما ان تناو ل البروكلي يساعد بتقليل خطرالإصابة بتصلب الشرايين، الذي يمكن أن يؤديلى نوبة قلبية
كذلك سكتة دماغية.
المساعدة في الوقاية من السرطان
يحتوي البروكلي على عدة مركبات تسمى أيزوثيوسيانيتس
قد تكون عوامل مضادة للسرطان إذ أنها بمثابة مضادات الأكسدة
كما تساعد في إزالة السموم في الجسم. كذلك تؤثر على مستويات هرمون الأستروجين في الجسم،
حيث تساعد على تقليل مخاطر الإصابة بسرطان الثدي
