العلكة ( اللبان ) و فوائده الصحية

العلكة ( اللبان ) و فوائده الصحية 

العلكة ( اللبان ) و فوائده الصحية

كما تحدثنا سابقا , ان هناك اشخاص يمضغون العلكة للتسلية فقط , او لعمل فقاعات بها

لكنهم يجهلون ان العلكة الخالية من السكر.

فوائد كثيرة و منها :

1. تنعش النفس :

هذا السبب الذي يدفع الكثير من الناس الى مضغ العلكة الخالية من السكر, او المنكهة بالنعناع , لانها تنعش رائحة الفم و تخلصه من الرائحة الكريهة ان وجدت . لانها تعمل على خفض مستوى البكتيريا في الفم التي تسبب هذه الرائحة.

2. تساعد المدخنين بالإقلاع عن التدخين :

انها ليست بالعامل الاساسي للاقلاع عن التدخين , و لكنها تساعد بذلك عن طريق منتجات تدعى علكة النيكوتين , و ايضا مضغها يساعد على التخفيف من رغبة الفم لتناول السجائر .

3. تخفف من جفاف الفم :

بسبب اللعاب الذي ينتج نتيجة مضغ العلكة او اللبان , فانها تساعد على تخفيف من تجفاف الفم , و يجب التنويه بشكل خاص ان العلكة الخالية من السكر , تحفز اللعاب في الفم ليصل الى 10 اضعاف .

4. تخفف من ألم الأذن أثناء رحلات الطيران :

اثناء الاقلاع و الهبوط عى متن الطائرة , فان الاذن تتعرض لضغط , مما يسبب لها الالم , و بالتالي فانه عند مضغ العلكة يتم افراز لعاب , يساعد في تخفيف الضغط على الاذنين .

5. تساعد على التخفيف من الوزن :

ان مصغ العلكة يساعد على قمع الرغبة الشديدة , و بالتالي تاكل بشكل اقل , و بشكل خاص فان الاطعمة السكرية التي هي السبب الرئيسي وراء زيادة الوزن .

مضغ العلكة , يساعد على قمع الرغبة الشديدة , ويجعلك تأكل أقل.

حيث ان هناك دراسات اجريت : بان العلكة تستخدم كاداة سهلة , و عملية في ادارة الرغبة الشديدة , و استهلاك الوجباات الخفيفة ,و خاصة الحلويات .

كما انها تقلل من الجوع , من خلال التعديلات في استجابات هرمون الامعاء المتعلقة بالشبع .

نصائح :

للحصول على فوائد العلكة الخالية من السكر، يجب عليك اتباع النصائح الاتية:

  • اذا كنت تعاني من اي نوع من الام الفك او اضطراب الصدغي الفكي .
  • كما لا يجب الاستغناء عن فرشاة الاسنان , و الخيط الطبي , كبديل لمضغ العلكة , فهذه الامور يجب استخدامها للحفاظ على نظافة , و سلامة الفم , و الاسنان .
  • يفضل اختيار العلكة الخالية من السكر , لتجنب الاضرار التي تلحق باسنانك بسبب السكر .
  • و بالنهاية يجب اخذ الحذر ، اذ يجب مضغ العلكة و فمك مغلق منعا من دخول الغازات للمعدة .

وللمزيد من الأخبار تابعونا على موقعنا الترند والعروض تابعوا موقعنا عروض السوق 

العلكة ( اللبان )

عن غزل نقشبندي

شاهد أيضاً

دعوة الدكتور الخضيري لتناول الطعمة التي تحتوي بروتينات وكربوهيدرات ودهون صحية بشكل يومي دعا الدكتور فهد الخضيري أستاذ وعالم أبحاث المسرطنا

دعوة الدكتور الخضيري لتناول الأطعمة التي تحتوي بروتينات وكربوهيدرات ودهون صحية بشكل يومي

دعوة الدكتور الخضيري لتناول الأطعمة التي تحتوي بروتينات وكربوهيدرات ودهون صحية بشكل يومي دعوة الدكتور …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

عروض السعودية