مقالات مشابهة
بعض من العادات الإيجابية قد تغير حياتك
بعض من العادات الإيجابية قد تغير حياتك
في هذا المقال سنتحدث عن بعض من العادات الإيجابية التي قد تكون سبباً في تغيير حياتكم نحو الافضل
وهذه العادات من المهم جداً أن تكون متواجدة ومزروعة في حياتنا 
من هذه العادات
- استيقظ في وقت معين وثابت يومياً ليس من الضروري الإستيقاظ الساعة الخامسة فجراً ولكن حاول ان تستيقظ في وقت معين حتى تستطيع القيام بعملية خلق روتين الاستيقاظ باكراً لتصبح أكثر نشاطاً
- شرب الكثير من الماء يومياً بمعنى أوضح يستحب القيام بهذه العادة قدر المستطاع دون اهمالها
- تناول الكثير من الخضار والفواكه يومياً فهي مصدر مهم للفيتامينات والمعادن
- قم بتنظيف غرفة النوم بشكل منتظم واجعلها نظيفة دائماً فبقاء غرفة النوم نظيفة تجعلك دائماً بنفسية مرتاحة
- اخلق روتين خاص بوقت النوم
- مارس التأمل يومياً وحاول أن تقوم بعملية تصفية لذهنك حتى لو كانت خمس دقائق يومياً
- حرك جسدك يومياً او مارس الرياضة حاول تجريب التمرين المناسب لجسدك حتى تتأقلم معه سواءً مشي او ركض او دراجات أو حمل اثقال
- الجلوس في الطبيعة هذه الخطوة قد تعطيك بعض الهدوء الرائع
- التقليل من إستخدام وسائل التواصل الإجتماعي
- خذ إجازة من مواقع التواصل الإجتماعي شهرياً وحددالوقت الذي يناسبك
- راقب وقتك دائماً وحدد الأسباب أو النشاطات الغير مفيدة التي تهدر وقتك
- توقف عن استخدام الهاتف قبل النوم بساعة حتى يساعدك على تحسين جودة النوم
- توقف عن استخدام الهاتف في الصباح الباكر وذلك للحفاظ على طاقة عقولنا والمحافظة على فترة التركيز الصباحي
- قراءة كتاب تعتبر قراءة من العادات الاساسية والمهمة التي يجب ان نحاول ان نكتسبها وخصوصاً قبل النوم وبالتالي تعطينا نوعاً من الهدوء النسبي
- الحركة عند الجلوس لوقت طويل فيما إذا كنتم من الأشخاص الذين يجلسون لفترات طويلة أمام شاشة الكومبيوتر حاول دائماً أخذ فاصل للراحة والحركة وذلك مهم جداً لأجسامكم
- زيارة الطبيب بشكل دوري والقيام بعمل فحوصات وصور لجسدك
- احترام خصوصيات الآخرين وعدم التدخل بحياتهم
- مرن عقلك من خلال لعبة شطرنج أوكلمات متقاطعة أو حفظ آية من القرآن
- الإهتمام بصحة الأسنان وزيارة طبيب الأسنان كل ستة اشهر أو سنة
- قائمة المهام كتابة المهام التي سنقوم بإنجازها ونحاول إنجار الأهم ومن ثم المهم
