مقالات مشابهة
أطعمة مفيدة للقلب والشرايين Foods that are good for the heart and arteries
أطعمة مفيدة للقلب والشرايين Foods that are good for the heart and arteries نقدم لكم افضل العروض الجديدة والحصرية
على موقع الترند عروض التوفير المدهشة تابعونا لتشاهدوا كل جديد ومميز لدى شركات المملكة في عروض اليوم
أطعمة مفيدة للقلب والشرايين
السبانخ
حيث تحتوي على فيتامين ك الهام لحماية الشرايين وتحسين تخثر الدم كذلك تحتوي على الالياف والبوتاسيوم
التي تعمل على تخفيض ضغط الدم وكذلك الحماية من الإصابة بتصلب الشرايين كما تساعد في خفض
مستويات الكوليسترول الضار وكذلك تحمي القلب من الجلطات
القمح
حيث يحتوي على الألياف التي تعمل على خفض نسبة الكوليسترول الضار في الجسم
الأفوكادو
يحتوي على ن البوتاسيوم الذي يحمي من ارتفاع ضغط الدم كذلك يحسن الدورة الدموية كما يقي من مرض تصلب الشرايين
السلمون والتونة
حيث تحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية التي تحمي من الاصابة بالجلطات والنوبات القلبية
كما تحسن من اداء الدورة الدموية
اللوز والكاجو
تحتوي على الالياف والبوتاسيوم وفيتامين أ وكذلك المغنيسيوم الذي يمنع تراكم الكوليسترول الضار في الشرايين
كما يحمي من الاصابة بتصلب الشرايينو وكذلك تعمل على خفض ضغط الدم المرتفع
زيت الزيتون
حيث يحتوي زيت الزيتون على حمض الأولييك الذي يحمي من خطر الإصابة بالسكتة القلبية والجلطات
الهليون
يحتوي الهليون على حمض الفولات الذي يحمي من خطر الإصابة بمرض الشريان التاجي و كذلك
يحمي من الجلطات القلبية
البازلاء
حيث تحتوي على لألياف ومركبات البوليفينول التي تعمل على تخفيف مستوى الكوليسترول الضار في الجسم،
كما تحمي من الاصابة بتصلب الشرايين
بذور الشيا
تحتوي بذور الشيا على حمض ألفا لينولينيك الذي يمنع تراكم الكوليسترول على جدران الشرايين كذلك
تعمل على خفض ضغط الدم المرتفع
الشوكولاتة السوداء
حيث تساعد على الوقاية من مرض تصلب الشرايين الناتج عن تراكم الكوليسترول على جدرانه
الرمان
يحتوي الرمان على مضادات الاكسدة التي تمنع انسداد الشرايين كما تحسن تدفق الدم الى القلب
وكذلك يحمي من الاصابة بالنوبات القلبية
الحمضيات
حيث تحتوي الحمضيات على فيتامين ج والفلافونويد الذي يحمي جدران الشرايين من التصلب نتيجة تركم
الكوليسترول الضار عليها كما يحسن عمل الدورة الدموية وكذلك يحمي من الجلطات القلبية
