مقالات مشابهة
أهم فوائد وأضرار المانجا
أهم فوائد وأضرار المانجا
هي ملكة الفاكهة كما أنها معروفة منذ أكثر من أربعة آلاف سنة وأكثر دولة منتجة للمانجا هي الهند.
محتويات المانجا:
كل كوب من المانجا يحتوي على ٨٠ بالمئة من الماء و١٠٠ سعرة حرارية و٢٥ غرام
من الكربوهيدرات و٣ غرام من الألياف كما أنها تحتوي على مجموعة من الفيتامينات
مثل فيتامين سي وفيتامين أ والبوتاسيوم وحمض الفوليك وفيتامين ب٦ كذلك هي غنية بمادة الانثوسيانين ومادة الكيرسيتين ومادة لوتين.
الفوائد الطبية للمانجا:
تعمل المانجا على تحسين صحة العيون وتحمي من العمى الليلي وجفاف العيون كما
أنها تحمي العين من أشعة الشمس وتقلل من خطر التعرض للأشعة الزرقاء مثل أشعة
التلفزيون والهاتف المحمول وذلك بسبب احتوائها على فيتامين أ ومادة لوتين كذلك لها
دور فعال في تعزيز هضم الطعام كما أنها تساعد في التخلص من الإمساك المزمن كما
أنها مفيدة جداً لصحة القلب والشرايين كذلك هي تقوم على حماية الجسم من الوقاية من
السرطان ومنها سرطان القولون وسرطان الجلد كذلك نجد لها دور فعال في صحة
الشعر والجلد وتمد الجسم بنصف احتياجاته من فيتامين سي وفيتامين أ المفيد للشعر والبشرة.
أوراق المانجا:
تعمل أوراق المانجا على الحماية من الإصابة بمرض السكر كما أنها تعمل على تخفيض نسبة السكر في الدم عند مرضى السكر.
أضرار المانجا:
ممكن أن تسبب المانجا حساسية عند بعض الأشخاص وخصوصاً عند الأطفال كما أنها من الأطعمة الغير مرغوبة لمرضى السكر كذلك ممكن أن تسبب الإسهال في حال تم الإفراط في تناولها.
قشر المانجا:
يتميز قشر المانجا باحتوائه على نسب عالية من الألياف ومضادات الأكسدة وفيتامين سي كما يعمل على تأخير الشعور بالجوع.
في الختام نرجو أن تتابعونا على موقعنا الذي نقدم فيه معلومات صحية مفيدة تخص عالم المرأة والرجل ووصفات سهلة ولذيذة ومعلومات عامة جديدة ثقافية ونصائح مهمة لأغلب الموضوعات والمجالات الثقافية والأدبية والعلمية والفنية.
أهم الأخبار من خلال موقعنا عروض الترند في عروضنا المميزة
ضمن مجموعة من أفضل النصائح تابعونا لتجدو كل جديد لدينا على موقع السوق
